미여니70
많이 잘 수 있으면 공복 유지에 좋을 것 같아요. 저도 최대한 많이 자려 노력해야겠어요
저의 공복 유지팁이라 하면 특별한거는 없고 아마 많은 분들도 하시는 팁이 이닐까 생각해요.
우선 간헐적 단식과 수면시간 입니다.
최대한 자는 시간을 길게 하려고 합니다.
배고플것 같다싶음 자려고 하고 늦게 일어나려고 합니다.
그래서 저절로 간헐적 단식을 이어가고 있습니다.
또 하나는 물이나 커피, 우유 등을 많이 마시는 편입니다.
배고플 때 뭔가를 계속 마셔 줍니다.