아행
그냥 걷는것보다는 빠르게 걸었다 천천히 걷고 그렇게 반복해서 걷는게효과가 더 좋다고.들었어요!
만보걷기로 체중감량 하신 분들이 많은가요.
꾸준히 하면 언젠가는 체지방이 빠져나갈까요.
걷고 와서 너무 많이 먹으면 곤란한데요.
식단관리도 하는데 천천히 효과가 나타나겠죠.
그냥 걷는것보다는 빠르게 걸었다 천천히 걷고 그렇게 반복해서 걷는게효과가 더 좋다고.들었어요!
만보걷기로 살은 안빠져요 식단의 중요성이 여기서 나타나죠ㅎ
식단관리가 더 효과 좋은거같아요 만보걷기는 설렁설렁 걸으면 효과없어요
그냥 단순히 천천히 걸으면 효과가 없어요 진짜 ㅣ비하더라구요 좀 빨리 걷기 천천히 걷기 섞어서 해주시면 좋아요
네 걷기가 체중감량 효과가 빠르진 않아요 대신 식단도 같이 해주시면 천천히 효과가 나타나긴 하더라고요
만보걷기는 효과가 없다는 거 같아요. 인터벌로 해야 효과가 있대요. 하지만 저도 걷는 것만 하고 있네요.
꾸준함이 중요하죠 빠르게 걸었다 천천히 걷고 그렇게 반복해서 걷는게효과가 더 좋다고 합니다
빠르게 걸었다 천천히 걷고 그렇게 반복해서 걷는게효과가 더 좋다고.들었어요