땅끄부부 운동채널이 유명하더라구요
집에서도 쉽게 따라 할수도 있구요
요즘같이 추울때 밖에 나가기도 귀찮은데 집에서 하기 좋은 운동들이 많더라구요
설명도 쉽게 해주고 어려운 동작도 없어서 따라하기 좋아요
열심히 따라해서 건강한 다이어트 할거에요
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- 03댓글체중이 줄어도 근육과 수분이 함께 감소했거나 복부·팔뚝처럼 지방이 늦게 빠지는 부위가 남아 있으면 옷 핏은 그대로일 수 있어요. 유산소에 근력 운동과 단백질 섭취를 더하고, 체중보다 허리둘레,체지방률,눈바다를 함께 확인하는 편이 좋아요163026.09.14
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