꼼꼼엄마
요거트볼 맛있겠어요~~ 그릭요거트 사진 자주 보니까 저도 만들어먹고 싶어지네요
저녁은 조금 일찍 요거트볼(수제요거트 냉동과일 시리얼 견과류 초당 옥수수) 해서 먹었어요.
사실 말이 요거트볼이지 그냥 집에 있는 재료로 요거트 비벼 먹은 거지만 역시 맛있어요.
오늘 저녁을 안 먹을지 아니면 두유나 단백질바를 먹을지 생각하고 있었는데 씻고 앉아 있으니까 또 견과류가 당기더라고요. 조금 먹다가 이러면은 또 안 되겠다 싶어서 차라리 저녁으로 아예 차려 먹었네요. 그래서 4시 20분대라 저녁 치고는 좀 일찍 먹었지만 지금 배고프기도 하고 졸리기도 하니 빨리 먹는 게 낫겠죠?😁
점심때 갔었던 모자이크 베이커리에서 나와서 바깥쪽에 사진 찍을 만한 데가 있어서 라떼 한장 찍어줬어요
빵집은 북촌로 아래 끝부분에 있는 곳인데 집에 갈때 북촌로 가장 제일 위로 올라가서 와룡공원길로 해서 성균관대를 거쳐 대학로 갔어요.
햇빛이 너무 강해서 간간이 쉬었는데 여기는 성대정문 앞에 있는 조그마한 공원이에요. 강아지들이 많이 다니는 데라 우리아이도 저 근처 가면은 저기를 항상 들려서 밴치에 앉으니까 오늘도 당연히 저 벤치에 앉아서 쉬더라구요. 간식도 주면서 살짝 땀도 식히고 움직였네요.
아파트까지 와서 집 막 들어가기 전에 라떼.
지쳐보이네요
우리 라떼 발도 닦아주고 밖에서 오래 있어서 온몸도 티슈로 닦아주고 라떼 먼저 닦아주고 저도 씻었답니다. 씻고 나오니 자고 있네요.
요거트볼 맛있겠어요~~ 그릭요거트 사진 자주 보니까 저도 만들어먹고 싶어지네요
요거트 맛나게 보여요 맛있게 드셨나봐요 라떼가 산책을 했어 기분이 좋은것 같아요
그냥 집에 있는 재료로만 해서 생과일은 없지만 그래도 충분히 맛있긴 했답니다.
초당옥수수 넣으니 더 맛있어 보여요 저녁으로는 택도 없어보이는데 간단하게라도 힘 나는 저녁 챙겨드세요~~
제가 옥수수를 너무 좋아하거든요. 다이어트 전에는 밥 대신에 옥수수 서너 개는 뚝딱 치웠었는데 지금은 밥 대신 탄수화물만 저렇게 해치울 수는 도저히 없겠더라고요. 이렇게 쩌서 냉장고에 10시간 정도 놔둬서 저항성 전분으로 만든 다음에 일일이 까서 샐러드나 다양하게 뿌려 먹는 걸로 나에게 타협을 봤답니다. 지금은 초당 옥수수가 나와서 이렇게 뿌려먹을 때 간간이 달콤한 맛이 터지면서 씹을 때마다 기분이 좋아져요.
이거 먹고 주무시나요? 저는 배고파서 못잘거 같아요
이날은 아침도 잘 먹고 점심은 맛있고 고열량으로 사먹었기 때문에 저녁은 간단히 먹을려고 했거든요. 물론 그러고 일찍 잤어요. 밤에 간식 먹을까 봐~
만삼천보 걷기 운동과 요거트 챙겨주기 잘하셧어요 오늘도 응원 드릴게요
감사합니다 제가 먹고 싶은 거 먹으면서 다녔고 땡겨서 먹은 거지만 그래도 내딴에는 건강하게 먹으려 노력은 하는데 이렇게 응원해주시면 힘이 난답니다