일단 아침은 꼭 먹는다.. 점심은 적당히 먹는다. 저녘은 간소하게 먹고 산책을 미친듯이 하고 샤워 후 일찍 잠자리에 든다. 그래야 호르몬 균형 조금이라도 맞아 졌어 다음 날 개운해 진다.
