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10/2수 16시간 공복 후 아침
2024.10.02 10:20
조회 28스크랩 0

10/2수 16시간 공복 후 아침

 

어제 점심 때 

소고기볶음+순두부찌개+쌀밥1공기+숭늉

와라라락 남김없이 먹고

 

배불러서 저녁은 스킵했어요

16시간 공복 이후에 첫 아침!

 

평소처럼 채소찜+양파볶음+두부+흑임자죽

이렇게 먹었어요
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댓글 6
  • 가즈아요
    아침부터 진수성찬인데요?ㅎㅎ
맛나게 드시고 ㅎㅇㅌ입니다 ㅎㅎ 
    • 더달달
      작성자
      감사합니다.
열심히 식단관리할게요
  • 빠담소리
    간헐적 단식하시는 모양이군요.
 꼭 성공해서 목표 체중을 도달하시기 바랍니다
    • 더달달
      작성자
      자꾸 저녁에 속이 안 좋아져서
간식을 줄이는데 간헐적단식과도 연결이 되어 넘 좋네요
  • 동그라미1
     전체적으로 굉장히 건강식으로 느껴지네요..
 채소 찜으로 해서 이렇게 먹으면 정말 좋을 거 같아요.
    • 더달달
      작성자
      히다보면 속도도 엄청 빨라져요
생각없이 쓱쓱쓱 잘라서 찌면 땡이거든요 추천합니다