요요 현상이란 다이어트를 통해 체중을 감량한후 시간이 지나면서 감량된 체중이 다시 증가하는 현상을 말하며 다이어트를 해본 경험이 있는 사람은 한두번은 요요 현상 을겪어 봤을 것이다 이늣 일반적으로는 긐단적인 칼로리 제한 이라든가 단기간에 급격히 체중을 감량하고자 하는 사람들에게 흔히 나타난다
