우리화이팅
이른 저녁 잘 드셨어용 저도 간혈적 단식 진짜 열심히 했는데 효과 좋더라구요 추석을 기점으로 지금 다이어트 못하고 있는데.. 영양가 있는걸로 잘 챙기셨어요 힘내셔서 화이팅입니다~
저녁, 열무김치,미역국 / 구운 떡갈비 🐖 / 잡곡밥
5시에 먹었어요. 일찍 먹으려고 노력해요
간식시간이 빠지고 대신 저녁을 빨리 먹어요
간헐적 단식시간이 늘어서 좋은데, 먹고 싶은 간식, 이를테면 요거트를 먹을 시간이 없어요.
하루 전에 미리 준비해야겠어요