슈빠
앞으로 저녁 먹을 때 이런 것들은 좀 피해야겠네요. 와이프한테도 이런 거 빼고 만들어 달라고 주문해야겠어요.
브로콜리 토마토 고기 매운 음식이
숙면을 방해하는 음식들입니다.
꿀잠을 위해서 저녁에는 수면에게
양보해보세요.
앞으로 저녁 먹을 때 이런 것들은 좀 피해야겠네요. 와이프한테도 이런 거 빼고 만들어 달라고 주문해야겠어요.
브로콜리와 토마토는 의외네요 잠 잘오게 할것 같은데요
브로콜리의 식이섬유가 풍부해 소화를 느리게 하고 토마토는 산성이 강해서 방해하는 음식들입니다. 되도록이면 아침에 드시는 것이 좋을것같네요