숨 차는 유산소 운동 꾸준히 하면... 치매 위험 '뚝'

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높은 심폐체력은 인지 기능이 높고 치매 예방에 도움이 됩니다.

 

숨이 차고 땀이 나는 유산소 운동 빠르게 걷기와 달리기 기억하세요.