지니어트

다이어트 톡

인기글

(캐시홈트) 숙면을 위한 자기전 스트레칭

2025.02.11 08:10
조회 스크랩

(캐시홈트) 숙면을 위한 자기전 스트레칭 

(꿀팁)

(캐시홈트) 숙면을 위한 자기전 스트레칭(캐시홈트) 숙면을 위한 자기전 스트레칭

0
0
댓글 6
  • 프로필 이미지
    뽀봉
    스트레칭 하고 나면 근육도 풀어지고 긴장감도 완화 되고 좋은 거 같애요
    • 프로필 이미지
      미주장
      작성자
      그래서 스트레칭도 해주고 더불어서 요가 
동작까지 같이 해주면 한결 몸이 부드러워
져서 편안하게 잠이 잘와요
  • 프로필 이미지
    프라임12345
    전신을 깨워주는 홈트!
하고 나면 몸 뿐만 아니라 정신까지 
개운한 느낌이지요
    • 프로필 이미지
      미주장
      작성자
      몇 가지 동작만 따라서 해도 긴장된 몸이 
풀어져서 아주 좋아요. 걷기 운동도 같이 하니 
좋고 식단도 조절 하고 있어요.
  • 프로필 이미지
    장보고
    스트레칭 중에 제일 좋아하는 홈트예요.
잘 풀어주면 개운하고 하루가 상쾌하죠..^^
    • 프로필 이미지
      미주장
      작성자
      저희들이 할 수 있는 여러 프로그래믈이
많아서 그때그때 몸 컨디션에 따라서
운동을 바꿔가면서 하고 있어요.