너무 광범위한대요~~?
안좋은거 빼고 다 좋은거죠~ㅎㅎ
가공육이 안좋아요~
숯불에 궈먹는것두 안좋다하구요
근데 아무리 좋은것두 내몸과 맞아야하고
안좋은것두 아주 가끔 먹는건 괜찮아요 😊
파인더홀
음,,이건 뭐지용 ㅋㅋ
네이버 검색 해보세요
띠룽
건강한 식단은 너무 많네요ㅎ
몇가지 꼽자면 탄수화물은 고구마, 샐러드, 통밀, 귀리 등이구
지방은 견과류, 치즈, 우유 등이 있구
단백질은 연어 닭가슴살, 계란(특히 흰자) 외 육류와 고등어, 멸치 외 등푸른 생선등이 있겠네요!
하지만 무엇이든 너무 과하게 먹는것은 좋지않습니다:)
