건강한 식단은 너무 많네요ㅎ
몇가지 꼽자면 탄수화물은 고구마, 샐러드, 통밀, 귀리 등이구
지방은 견과류, 치즈, 우유 등이 있구
단백질은 연어 닭가슴살, 계란(특히 흰자) 외 육류와 고등어, 멸치 외 등푸른 생선등이 있겠네요!
하지만 무엇이든 너무 과하게 먹는것은 좋지않습니다:)
파인더홀
음,,이건 뭐지용 ㅋㅋ
네이버 검색 해보세요
딸기와의행복
너무 광범위한대요~~?
안좋은거 빼고 다 좋은거죠~ㅎㅎ
가공육이 안좋아요~
숯불에 궈먹는것두 안좋다하구요
근데 아무리 좋은것두 내몸과 맞아야하고
안좋은것두 아주 가끔 먹는건 괜찮아요 😊
캐시리뷰
친구초대 이벤트
