juyeon
레시피 복잡하고 소스 이것저것 많이 들어가면 만들기 포기하는데 간단하고 영양가도 있어서 따라해 볼 수 있겠어요. 게다가 맛있어 보이네요~
식단으로 먹고있는 체중감량 도와주는
전자렌지 5분 레시피!!
✅️두부반모
✅️계란1개
✅️양배추 한줌
✅️팽이버섯
✅️기름뺀 참치캔 반개
✅️치즈
✅️후추
✅️고춧가루
✅️저당굴소스
간단하고 담백하고 고소하고~
질리지 않고 영양가 좋고 맛도좋고
만들기 쉽고 게다가 배도 든든해서
다이어트 중에 먹으면 굿굿굿~~👍👍
-두부:저칼로리 고단백이라 보만감 좋음
-양배추:식이섬유 가득, 변비에 좋음
-참치:오메가3, 체지방 빼기 좋음
-계란:단백질 충전!!
레시피 복잡하고 소스 이것저것 많이 들어가면 만들기 포기하는데 간단하고 영양가도 있어서 따라해 볼 수 있겠어요. 게다가 맛있어 보이네요~
든든한 한끼에 다이어트에도 도움되고 좋겠네요. 만들기도 간편해서 따라하기 쉽겠어요
은근 든든하고 맛도 좋은것 같아요. 5분만 투자하면 되니 바쁠때 먹기 좋은것 같아요.
5분 뚝딱 다이어트에 음식 최고네요. 좋은 정보 감사합니다.