식단 정보&꿀팁

*전자렌지 5분이면 뚝딱!!🫢

2025.03.11 13:51

조회 76추천 2스크랩 1

식단으로 먹고있는 체중감량 도와주는

전자렌지 5분 레시피!!

*전자렌지 5분이면 뚝딱!!🫢

✅️두부반모

✅️계란1개

✅️양배추 한줌

✅️팽이버섯

✅️기름뺀 참치캔 반개

✅️치즈

✅️후추

✅️고춧가루

✅️저당굴소스

간단하고 담백하고 고소하고~

질리지 않고 영양가 좋고 맛도좋고

만들기 쉽고 게다가 배도 든든해서

다이어트 중에 먹으면 굿굿굿~~👍👍

-두부:저칼로리 고단백이라 보만감 좋음

-양배추:식이섬유 가득, 변비에 좋음

-참치:오메가3, 체지방 빼기 좋음

-계란:단백질 충전!!

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정수기지안맘

5분 뚝딱 다이어트에 
음식 최고네요.
좋은 정보 감사합니다.

2025.03.17 21:46

쩡♡

든든한 한끼에 다이어트에도 도움되고 
좋겠네요.
만들기도 간편해서 따라하기 쉽겠어요

2025.03.11 15:29

냥식집사

작성자

은근 든든하고 맛도 좋은것 같아요. 
5분만 투자하면 되니 바쁠때 먹기 좋은것 같아요.

2025.03.13 03:47

juyeon

레시피 복잡하고 소스 이것저것 많이 들어가면 만들기 포기하는데 
간단하고 영양가도 있어서 따라해 볼 수 있겠어요.
게다가 맛있어 보이네요~

2025.03.11 14:37

냥식집사

작성자

네~~엄청 간단하지요. 
재료들도 건강하고 든든해서 한끼로 좋은것 같아요.

2025.03.13 03:48

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