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근력운동과 다이어트의 충돌

2023.08.16 10:23

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다이어트를 하다보면 근력운동과 충돌될때가 있습니다

근력운동을 하면 근손실을 염려해야 합니다

그러나 다이어트를 하면 당연히 근손실이 옵니다

그런데 근력운동을 하면서 먹으면 지방을 근육이 테우니까 좀 더 낫지 않을까요

지금 운동을 주제로 49.3만명이 이야기 중

소라2

저도 근육량이 많아지면 기초대사량이 올라가서 다이어트에 더 쉬운 몸이 된다고 알고 있습니다.

2023.08.16 14:15

하루이만보가자

근육량을 키우면 자연스럽게 다이어트도 되는게 아닌가요? 저는 그래서 근육량을 올리려고 하거든요

2023.08.16 13:02

roh69

체중은 감량하지 않아도 되니 근육량을 올리고 싶은데 쉽지가 않네요. 헬스장 안 가도 가능한가요?

2023.08.16 12:45

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