워니s
고등어 넘 맛나보여요 우렁이부침개라니.. 색다르네요
저녁은 고등어 에어프라이어에 노릇하게 굽고, 우렁이로 바삭바삭 전을 부쳐서 차려주네요.
🐚단백질이 풍부하고 저칼로리 식품으로 다이어트에 도움을 주네요.
🐚칼슘,철분이 풍부해 성장발육에 도움이 되네요.
🐚철분이 빈혈을 예방합니다.
🐚피로 해소와 피부 미용에 좋아요.
🐚스테미나 증진에 도움을 줍니다.
🐚골다공증 예방에 좋아요.
🐚간 건강과 해열 작용을 합니다.
🐟고등어에는 불포화지방산인 EPA와 DHA가 풍부하여 두뇌 발달에 좋고, 오메가3 지방산이 콜레스테롤의 수치를 낮춰줍니다
🐟 노화와 성인병을 예방해주고, 원기회복에도 효과가 있습니다.
고등어 넘 맛나보여요 우렁이부침개라니.. 색다르네요
노릇 고등어 고소하겠네요.. 건강하게 저녁식사 잘하셨어요
에어프라이어에 구워서 노릇하게 고등어 구이와 바삭한 전에 맛있게 먹었어요.
고등어와 전이 맛나보이네요 식사 맛있게 하셨겠네요 즐거운 밤 보내세요
저녁은 고등어 구이와 바삭한 들기름에 부쳐서 먹으니 꿀맛이네요. 편안한 밤 되세요.
고등어 구이 너무 좋은데요 저녁에 맛있는 밥상 이네요
에어프라이어에 구워서 기름기가 쫙쫙 빠져서 담백하고 노릇하게 구워서 맛있게 먹었어요.