클린하고 건강한 점심

클린하고 건강한 점심전날 식이조절에 실패하면 몸이 많이 붓잖아요. 

우선은 붓기를 빼고 늘어난 위를 줄여주는 식사가 필요해요. 최대한 염분섭취를 줄이고 가볍게 식사를 하죠. 모닝두부와 아보카도 단호박 토마토에 발사믹비네가와 올리브오일소스를 곁들어 허기를 잠재웁니다. 

많이 먹은 다음날은 식욕이 더 커질수있으니 무조건 식단으로 가짜허기를 참고 빠르게 기존 식단으로 돌아가는게 중요합니다.

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지금 식단 기록을 주제로 13만명이 이야기 중

댓글 8
  • 샤르데냐
    작성자
    https://geniet.co.kr/food_info/10224478
  • 소라2
    맞아요. 가짜 허기를 잡아야 하는데 그게 참 쉽지가 않네요. 화이팅입니다.
  • jeju줌마
    대단하시네요~^^
  • 상암
    건강식이네요. 특히, 아보카도, 모닝두부 들어 있어 좋네요.
    추가로 토마토도 있어 균형이 맞는거 같아요.
  • 성냥98
    맞아용 식이섬유랑 단백질 챙겨 먹음
    금방 돌아와용~~
  • agnes0117
     모닝두부와 아보카도 단호박 토마토에 발사믹비네가와 올리브오일소스를 곁들어 건강한 점심 드셨네요. 오늘도 건강한 저녁 되세요
  • 조인순
    저도 이렇게 먹으면 
    재료 본연의 맛이 나서
    좋더라구요!
  • 아카시아잎
    단호박에 토마토 건강식이네요
    식단조절시 딱이겠어요