햇볕 충분히 받고 기분좋게 산책후엔 건강한 밥상으로...
캐시딜로 받은 야채들 신선하게 준비하고
차돌은 구워서 기름 쫙..
두부와 버섯 당근은 기름 살짝 볶볶...
현미밥은 미리 해놓고 조금씩 덜어서 먹기...
어쩌다보니 과식....ㅎㅎ
저속노화란
"몸에 고장이 쌓이는 속도를 느리게 만드는 것"
기본적으로 나이를 먹는다는건 그만큼 고장이 난다는걸 전제로
그 속도를 늦춘다는 의미.
