워니s
브로콜리에 올리브오일 넣어주면 건강한 반찬이 되죠
🌿미나리가 제철이라 부드럽고 아삭한 식감이 좋아 다듬어 데쳐서 소금과 참기름,깨 넣은 미나리 무침과 오이랑 양파 썰어서 미나리 새콤달콤하게 초무침하고, 브로콜리 쪄서 올리브오일과 소금 살짝 뿌려서 볶았어요.
🥘두부 듬뿍 넣고 팽이버섯,양파 넣고 보글보글 청국장찌개 꿇여서 병아리콩 귀리잡곡밥과 같이 먹네요.
🥦+🍾브로콜리와 올리브오일
섬유질이 풍부해 면역력을 강화하고 노화 방지에 좋은 브로콜리에 불포화지방산이 풍부한 올리브오일은 브로콜리의 아삭한 식감과 올리브오일의 고소한 맛이 어우러져 건강한 한 끼를 만들어 주네요.
브로콜리에 올리브오일 넣어주면 건강한 반찬이 되죠
건강식이네요 맛있게 드시고 좋은 시간 보내세요
저녁식사 제철인 미나리 듬뿍듬뿍 넣어서 무쳤어요. 브로콜리에 불포화지방산이 풍부한 올리브오일은 브로콜리의 아삭한 식감과 올리브오일의 고소한 맛이 좋네요.
브로콜리를 쪄서 다시 볶는군요.. 그래도 무르지 않나봐요.. 건강하게 식사하셨네요
브로콜리는 살짝 쪄서 올리브오일과 소금 살짝 넣어서 볶아주네요. 무르지 않고 올리브오일과 어우러져 건강한 한 끼를 만들어 주네요.