한소래미
찐감자가 혈당을 덜 올라가게 하는군요
양배추 썰고 찐계란과 껍질째 따뜻하게 쪄서
감자에🥔🥜🥚 아몬드랑, 오이🥒 노랑ㆍ빨
강 파프리카랑 같이 먹었네요.
공복에 부담 없는 탄수화물, 속편한 든든한 포만감에, 혈당 급상승 걱정 없는 비타민C,피부와 면역력에도 좋고 변비직빵이네요..
찐감자 +견과류+찐계란=감자의 탄수화물과 견과류의 불포화지방산과 단백질이 만나 공복에도 속 편한 에너지원으로 좋아요.
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댓글 10
- 자스민꽃
오호 찐감자는 혈당을 덜 올리니 아침에 먹어도 부닮없고 넘 좋을거같습니당💗
- 정수기지안맘
아침 공복에 찐감자 먹으면 공복에 부담 없는 탄수화물로, 속편한 든든한 포만감에, 혈당 급상승 걱정 없는데다 비타민C,피부와 면역력에도 좋고 변비직빵이라고 하네요.🥔👍
- 야고
완전 건강하면서도 든든한 한 끼 식사 같아요! 저도 오늘 저녁에 꼭 따라 해봐야겠어요. 레시피 공유 감사합니다! 🥰
- 정수기지안맘
찐계란과 견과류와 찐감자가 아침 식사로 괜찮네요.공복에 부담 없는 탄수화물, 속편한 든든한 포만감에, 혈당 급상승 걱정 없는 비타민C,피부와 면역력에도 좋고 변비직빵이네요..
- 쩡♡
찐계란과 다양한 야채들로 건강하게 잘 챙기셨네요.
- 정수기지안맘
아침식사는 간단하지만 건강에도 좋고 맛도 영양도 풍부하게 넣어서 먹네요. 찐계란과 찐감자 견과류와 함께 섭취하니 좋네요.
- 뽀봉
건강식으로 드셨어요 위에 마무리 아몬드까지 전부 챙기셨네요
- 정수기지안맘
찐계란과 견과류와 찐감자가 아침 식사로 괜찮네요.공복에 부담 없는 탄수화물, 속편한 든든한 포만감에, 혈당 급상승 걱정 없는 비타민C,피부와 면역력에도 좋고 변비직빵이네요..건강을 위해서 골고루 챙겨 먹었어요.
