요즘 제가 관심있는 키워드가 소화 후 0칼로리가 되는 식품인데요!
물론 완전 제로 칼로리인 식품은 없지만,,,
섭취하고 소화하는 데 필요한 에너지가 음식의 칼로리보다 크거나 거의 비슷한 경우,
실질적으로 체내에서 흡수되는 열량이 매우 적어 체중 관리에 큰 도움이 될 수 있다고 합니다.
아래의 식품들이 소화 후 0칼로리 식품에 해당하고
수분과 식이섬유가 풍부해 포만감까지 챙길 수 있다고 하여 공유드립니다! 😉
(제가 좋아하는 건 몇 개 없네요... 오이, 토마토, 멜론, 사과, 양배추 정도...?😭)
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