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식단 정보&꿀팁

아침식사 (🥦🍎🫑🥚)
2025.04.30 16:56
조회 23스크랩 0

아침식사 (🥦🍎🫑🥚)

🍎사과가 달고 맛있네요.

사과에 노랑ㆍ빨강 파프리카랑 🥦🥚

찐계란과 브로콜리 쪄서 간단하게 챙기네요.

 

🥦브로콜리는 열량이 100g당 28kcal이어서 

다이어트 음식으로도 좋고, 섬유질로 인해 

포만감을 유지해 점심 과식을 예방할 있어 좋

아요.

 

 

 

 

 
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지금 포만감을 주제로 4.3만명이 이야기 중
댓글14
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    애플짱
    브로콜리 영양도 좋네요 
아침 건강하게 잘 챙기셨어요
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    정수기지안맘
    작성자
    다이어트 음식으로도 좋고, 섬유질로 인해 
포만감을 유지해 점심 과식을 예방할 있어 좋아 아침에 챙겼어요.
  • 야고
    🍎사과에 노랑, 빨강 파프리카 조합은 진짜 신박템인데요? 찐계란🥚이랑 브로콜리🥦까지 더하니까 완전 건강 끝판왕 식단이네요! 저도 내일부터 당장 따라 해봐야겠어요. 🤩 레시피 공유 감사링! 🥰
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    정수기지안맘
    작성자
    아침식사로  🍎 🥦🥚🫑사과 브로콜리 삶은 달걀 파프리카로 간단하게 챙겨서 먹으니 좋네요 . 건강 끝판왕 식단은 아니고 간단하게 챙기네요.
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    뽀봉
    사과 색깔이 정말 빨개요
그만큼 맛도 좋은가 보네요
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    정수기지안맘
    작성자
    🍎 사과가 달고 맛있네요.
아침 금사과에 올리브오일 레몬즙 살짝 뿌리고 야채와 찐계란으로 챙겼어요.
  • 쩡♡
    사과 브로콜리 삶은 달걀 파프리카로
건강하게 아침 식사 잘 챙기셨네요 
가벼운 한끼가 몸에도 좋지요~
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    정수기지안맘
    작성자
     아침식사로  🍎 🥦🥚🫑사과 브로콜리 삶은 달걀 파프리카로 간단하게 챙겨서 먹으니 좋네요
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    장보고
    야채 가득한 식단이네요..
사과는 껍찔째 좋네요
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    정수기지안맘
    작성자
    🍎 깨끗하게 씻어서 껍질째 썰어서 먹으니 더 도움이 되네요. 브로콜리와 파프리카가 맛있네요.
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    서나얌
    아침식사 건강하고 푸짐하게 드셧네요 
조은 하루 되세요
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    정수기지안맘
    작성자
    감사합니다. 아침식사 채소와 사과로 상큼한 맛과 영양도 챙겨서 먹었네요 . 편안한 시간되세요
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    자스민꽃
    이야^^ 포만감도 좋고 구성도 건강하게 
맛난 식단이네요~~💗💗
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    정수기지안맘
    작성자
    아침에 수업이 있어서 간단하게 챙기네요.
찐계란과 브로콜리 찌고 사과와 야채로 식이섬유가 풍부해 좋네요