야고
피로 회복에 좋은 레몬수 한 잔, 스트레스 해소에 도움이 되는 노란 파프리카, 그리고 단백질이 풍부한 낫또와 구운 계란까지! 정말 완벽한 운동 후 식단인데요! 👏 영양 균형도 잘 맞고, 몸에 좋은 음식들로만 챙겨 드시는 모습이 정말 보기 좋습니다.
근력운동한 날은 운동후 30분 이내 단백질 충전부터 해요
운동의 피로 풀어주는 레몬수 한잔 마시고
스트레스 해소에 좋은 노란파프리카
낫또와 구운계란으로 단백질 충전 해줍니다..
점심 맛있게 드세요!!
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댓글 17
- 해바라기
운동후에 단백질 보충해주면 좋죠 건강하게 잘 챙겨드셨네요 오후시간도 잘 보내세요
- 장보고
약간 출출한데 오늘은 영 땡기기 않아서 패스하려구요 그래도 든든해요
- 쩡♡
운동의 피로 풀어주는 🍋 레몬수와 스트레스 해소에 좋은 노란 파프리카 낫또와 구운 달걀로 단백질 보충 잘해주셨네요. 건강한 음식들로 근력 운동후 잘 챙기셨어요.
- 장보고
네 운동후는 더 신경 쓰고 있어요... 잘 먹는것도 운동 루틴이거든요
- 지니5269242
레몬수는 아직 못 마셔봤습니다😔 단백질 중요합니다!!!😲 계란 하루에 한 개 먹기를 꾸준히 할 수 없어서 가끔은 계란, 가끔은 낫또를 챙겨 먹습니다~😃
- 장보고
레몬수 처음엔 적응하기 어려워도 양을 조금씩 늘리면 괜찮을거예요.. 한번 도전해보세요
- 애플짱
근력 운동후 30분이내 단백질 보충 잘하셨어요 다양하게 잘 챙기셨네요 ~
- 장보고
오늘은 아침겸 챙겼어요 영 입맛이 없어서 먹는게 부담 되더라구요
- 알차게💕💕💕
오늘 점심은 완전히 다이어트 식단 이네요 건강한 식사하셔서 건강하시길
- 장보고
강제 다이어트 식단했어요 몸이 좀 안좋아서 ...
- 정수기지안맘
🍋 레몬수 한잔과 스트레스 해소에 좋은 노란파프리카단백질이 풍부한 낫또와 구운 계란으로 단백질까지 든든하게 채우고 근력운동에 도움이 되어 체력이 더 건강한 시간이네요. 잘 챙기셨어요.
- 장보고
고강도 운동후엔 단백질 무조건 챙기고 있어요 나이들면 근육 만들고 유지하기 너무 힘들어요
- 자스민꽃
그럼요그럼요! 먹는것 까지가 운동이라고 하더라구요 ㅎㅎ 레몬수와 단백질 충전까지 정말 루틴으로 딱이랍니다 💗💗
- 장보고
익숙해지면 아주 편해요.. 맛도 있구요..
- CabinCrew
노란파프리카의 효능이 그렇군요
