야고
👍 간식부터 저녁 식사, 마무리 단백질 쉐이크까지! 온종일 단백질 섭취에 신경 쓰신 완벽한 식단인데요! 이렇게 꾸준히 챙겨 드시면 근육 건강에도 정말 좋을 것 같아요.
요새 단백질에 완전 진심이에요!
간식으로는 구운달걀 2개와 토마토+오렌지 주스 반컵 먹고,
저녁으로는 소고기볶음과 쌈채소, 현미밥 먹었어요
좀 배불렀는데, 단쉐도 먹었어요☺️
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댓글 6
- 쩡♡
간식과 저녁 식사 단백질 위주로 잘 챙겨드셨네요.프로틴 쉐이크까지 단백질의 진심이 느껴지네요. 건강한 식습관으로 올바른 다이어트 응원합니다 😄
- 애플짱
단백질 잘 챙기시네요. 마지막 단쉐까지 진심이 느껴지네요 ~^^
- 장보고
단쉐는 하루 제한이 없나봐요 거의 식사때마다 드시던데 괜찮은거죠..
- 정수기지안맘
단백질이 풍부한 식단을 챙겨 드셨네요.근육을 유지하고 혈당을 조절하는데 도움을 주는 단백질 가득하게 담아 좋네요.
- CabinCrew
소고기 볶음에 쌈! 내 취향 :)
