최강수인
케일에 철분 뿐만 아니라 칼슘도 많아요. 그래서 전 케일 자주 먹어요.주로 쌈으로 먹으면 거칠긴 하지만 온전히 영양을 다 먹을 것 같아서요.
깻잎 케일, 부추볶음
현미밥
이렇게 저녁 먹었네요☺️
메뉴가 계속 똑같은 이유는
철분을 위한 환상의 조합이기 때문이에요!
깻잎 케일에 철분이 많고 소고기도 많고
현미밥에는 식이섬유가 많다 해서요☺️👍
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댓글 10
- 쩡♡
소고기볶음 깻잎 케일 부추볶음 현미밥으로 저녁 잘 챙겨드셨네요. 철분이 풍부한 식단으로 오늘도 잘 챙기셨어요.편안한 밤 되세요.
- 정수기지안맘
철분이 풍부한 소고기와 깻잎,케일과 현미밥으로 맛과 영양 가득히 맛있게 드셨네요.
- 애플짱
철분이 가득한 밥상으로 잘 챙기셨어요 소고기에 깻잎 케일 현미밥까지 건강한 저녁 드셨네요 좋은 밤 보내세요 ~
- 장보고
빈혈은 많이 좋아지고 있나요? 식품으로 철분 챙기면 좋죠.. 철분제 따로 드시죠?