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야채 구워서 저녁 먹어요

낮에 든든히 먹고 저녁은 야채로만...

 

들기름에 두부 굽고,

아스파라랑 가지도 구웠더니 완전 꿀맛이예요..

 

이것도 너무 많이 먹었는지 포만감 제대론데요..

 

발연점 높은 식용유와 발연점 낮은 들기름을 반반 섞으면 구수하고 건강하게 먹을 수 있다.

 

야채 구워서 저녁 먹어요

 

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댓글 43
  • 사비나67
    보기만 해도 건강해지는듯 하네요~~^^
    저는 가끔 에프에다 구워먹는답니다~~
    생각보다 맛있더라구요~~^^
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      에프도 편하고 맛있겠어요
      저는 에프가 없어요.. 가능하면 전자제품 없이 지내거든요
  • 열정남자
    야채 구워먹으ㅡ면 더 돟다는게 실행하기가귀찮은데 대단하심니다
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      한꺼번에 구우면 금방 되요.. 처음만 번거로울거예요..
      저녁 맛잇께 드셨죠
  • 쩡♡
    들기름으로 부친 두부와 구운 채소들
    샐러드로 저녁 간단하게 잘 챙겨 드셨네요.
    편안한 밤 되세요.
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      저녁은 좀 가볍게 먹었어요..
      기름에 구워선지 생각보다 포만감 큰데요..
  • 한소래미
    건강식으로 맛있게 드셨네요
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      낮에 좀 과식했거든요..
      기름에 구워서인지 좀 부담되요..ㅜ
  • 치노카푸
    야채 구워서 건강하게 드셨네요
    저도 내일은 구어서 먹어야겠어요
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      재료 하나하나 맛을 느낄 수 있어서 좋더라구요
      한번 구워 드셔보세요...
  • 귀리
    야채구우면 영양도 좋다는데 맛있나요?
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      야채 본연의 맛을 느낄수 있어서 더 좋아요..
      담백함과 특유의 맛이 있어요
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    애플짱
    들기름에 부친 두부와 야채들로 건강한 
    저녁 잘 챙기셨어요 
    가볍게 드셔서 속도 좋겠는데요 꿀잠 드세요 
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      저녁은 확실히 적게 그리고 부드러운 걸로 먹어야 속도 편하고 숙면할 수 있더라구요^^
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    최강수인
    야채 구우면 단맛이 나서 더 맛있죠!
    들기름으로 구운 두부는 고소함이 배가 되겠죠.
    건강하고 든든한 한 끼 식사로 훌륭합니다.
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      단맛도 많이나고 담백이 있어서 정말 좋아요..
      재료가 갖고 있는 그맛을 느낄 수 있었어요..
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    정수기지안맘
    들기름에 두부랑 가지 아스파라거스 구워서 야채와 찐계란 샐러드로 맛있는 저녁식사 잘 챙기셨어요.
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      구운야채들이주는 순수한 맛이 좋았어요.
      여름엔 채소들 많이 나와서 자주 구워먹으려구요 
  • 로오스엔
    저녁 야채식단 다양한 야채가 들어있습니다 포만감도 좋아보입니다
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      맞아요 탄수화물 없이 이렇게 먹어도 속이 편하고 좋더라구요...^^
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    u찌니
    든든할만한 식단이네요. 좋아요.  여름 다가오는데 불 짧게 쓰면서 효율적으로 식사 할 수 있을 듯도 합니다.
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      후라이팬 하나로 해결되서 좋더라구요
      일단은 맛이 너무 좋아요..
  • 지니5269242
    우와 아주 예쁜 밥상입니다!!!🤤👍
    두부, 계란, 가지, 토마토, 파프리카, 상추, 버섯, 아스파라거스!!!
    보기만 해도 행복하네요🥰
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      살짝 굽기만 해도 맛이 더 풍성해지더라구요
      한동안 굽지 않았는데 야채많은 여름엔 자주 구우려구요^^
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    성실한라떼누나
    장보고님도 정말 건강하게 드시는군요. 내가 글 쓰는 것만 바빠가지고 다른 글을 많이 못 보는데 구운 야채 너무 맛있어 보여서 들어왔더니 장보고님 이네요🥰
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      여름엔 야채들이 풍성해서 구워먹음 더 맛있더라구요..
      또 부드럽기도 하구요...^^
  • raintree
    들기름에 구워서 먹으면 맛도 보장되고
    포만감도 높으니 완전 건강식이네요
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      저녁이라 탄수화물 없이 먹으려고 골고루 구웠어요.. 들기름향이 아주 기분좋게 해주네요..
  • 숫자
    건강한 식단이네요
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      감사합니다.. 남편이 당뇨라 가능하면 건강하게 먹으려고 해요
  • 당근먹기
    보기만 해도 손이 가고 싶네요. 정말 먹고싶게 만드는 식탁인것 같아요 
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      그런가요..ㅎㅎ 감사합니다..
      야채는 구워야 맛있는 아이들이 많더라구요
  • 유미쿠키맘
    탤런트진서연씨가 먹는 드레싱 뿌려먹으면 더 맛있을 것 같아요 완전 건강식이네요
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      진서연씨 드레싱이 있군요.
      저는 가능하면 드레싱 없이 먹거든요.. 한번 찾아봐야겠어요
  • 꼬마꼬마
    골고루 식사하셨네요
    맛도 좋고 건강도 챙기셨네요
    두부 고소할것 같네요
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      야채 오랫만에 구웠더니 재료본연의 맛을 느낄 수 있어서 좋더라구요..
      자주 해먹으려구요
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    오천보걷기
    야채가득 건강식 넘 좋아요~
    다이어트에도 도움많이 될것같네용^^
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      속이 편해서 좋더라구요..
      탄수화물 없어서 더 좋았나봐요
  • 로오스엔
    아스파라랑 가지를 구워 맛있고 건강한 식단을 만드셨습니다 맛있겠습니다
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      구워야 맛있어지는 재료들이라 아주 맛있게먹었어요..^^