지중해식 식단으로 주로 식사
브로컬리. 사과.토마토 등 섭취
밥은 파로와 콩을 섞어 지음
연어와 등푸른 생선 자주 식사
빵은 호밀빵 애용
플레인요거트 하루 하나
이렇게 식사하니 많이 좋아짐
참고해 주세요.
