찐계란과 브로콜리 검은콩 두유로
간단하게 챙기고 시원한 시간에
6천보 걷기 챌린지 도전하네요.
운동 전에 적절한 양의 단백질을 섭취하는 것은 근육의 성장과 회복을 돕고,
운동 중에 필요한 에너지를 제공해요!!
단백질은 근육조직의 주요 구성 요소이며,
운동 전에 섭취하면
운동 효율을 높이는 데에 도움이 된답니다~^^
