애플짱
찐계란 브로콜리와 검은콩 두유로 오늘은 간단히 드셨죠 아침 산책도 잘 다녀오세요 🫠
찐계란과 브로콜리 검은콩 두유로
간단하게 챙기고 시원한 시간에
6천보 걷기 챌린지 도전하네요.
운동 전에 적절한 양의 단백질을 섭취하는 것은 근육의 성장과 회복을 돕고,
운동 중에 필요한 에너지를 제공해요!!
단백질은 근육조직의 주요 구성 요소이며,
운동 전에 섭취하면
운동 효율을 높이는 데에 도움이 된답니다~^^
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댓글 16
- 쩡♡
담백한 검은콩 두유와 삶은 달걀 브로콜리로🥚🥦 간단하면서도 건강하게 잘생기셨네요. 아침 산책 즐거우셨겠어요.
- 정수기지안맘
아침 산책 전 단백질 가득하게 담아 챙기고 산책 나갔네요.든든하네요. 즐거운 시간되세요.
- 열정남자
완전 푸짐한 건강한상이네요
- 정수기지안맘
운동 전 간단하게 챙겨서 먹고 출발하네요.즐거운 저녁시간 되세요.
- stopjiji
전 6천보 챌린지 일단 성공하긴 했는데 좀 늦게 일어나서 공복으로 도전했네요ㅜ성공 후 후다닥 아침 먹었어요!!다음엔 여유있게 일어나서 뭐라도 먹고 해야할까봐요
- 정수기지안맘
그래서 저도 간단하게 챙겨서 먹고 나가서 산책길 따라 걸으면서 소화도 시키고 6천보걷기 챌린지 보상까지 적립 했네요. 빈속에 운동하면 좀 힘들어요
- 장보고
오늘은 간단하게 식사하셨군요.. 6천보 챌린지 성공하세요
- 정수기지안맘
감사합니다. 간단하게 챙기고 걸어서 간신히 성공했네요. 일찍 마감되었네요.부지런한 분들이 참 많으시네요
- 자스민꽃
운동전에 마시는거나 단백질을 챙겨주는게 든든하구 좋다구 하더라구요 😄😄
- 정수기지안맘
그러네요.간단하게 챙겨서 먹고 나가서 산책길 걸었네요.즐거운 저녁시간 되세요.
- 입맛없엉
단백질 잘 챙겨주셨네요 건강한 하루 되세요
- 정수기지안맘
아침 산책 전 단백질 가득하게 담아 챙기고 산책 나갔네요.든든하네요. 즐거운 시간되세요.
- 슈롭
건강하게 잘 드셨네요. 즐거운 저녁시간 되세요.
- 정수기지안맘
아침 산책 전 단백질 가득하게 담아 챙기고 산책 나갔네요.든든하네요. 편안한 시간되세요.