꼬마꼬마
과일도 혈당때문에 조심해야겠네요 저도 과일을 좋아하는데 조심해야겠네요
퍼온글
여름이 다가오니 과일이 풍성합니다
밥 안먹고 과일만 먹으며 살고플 정도로
맛있는 과일이 유혹합니다
하지만 혈당지수가 높으니 조심하고
적절히 챙기는게 필요하겠죠
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댓글 16
- 정수기지안맘
여름 과일들이 주로 혈당이 높네요. 적당한 양을 건강하게 먹어야겠네요. 좋은 글 감사합니다.
- 인생이여만세
특히 수박은 밥 먹고 먹으면 안되겠어요 76 젤 높네요
- stopjiji
좋은 정보 감사합니다!!요즘 블루베리랑 키위 자주 먹는데 그나마 혈당스파이크 걱정 없겠어요^^
- 인생이여만세
블루베리랑 키위도 많이 먹음 높아지니 적당히가 항상 힘들어요^^
- 동그라미1
블루베리 딸기 사과 베키위 자몽 이런 게 좋은 거군요. 과일도 다 똑같은 줄 알았는데요.
- 인생이여만세
혈당지수가 낮은 과일들도 한꺼번에 많이 먹거나 여러 종류를 같이 먹으면 높아지니 늘 적당히 먹어야겠더군요
- 최강수인
과일을 너무 좋아하는 1인임당! 바나나는 마그네슘과 칼륨 많다해서 든든하고 착한 가격이라서 꾸준히 먹었는데 이젠 끊었어요. 좋은 정보 감사열개 놓고 갑니다!
- 인생이여만세
저는 바나나 좋아해서 매일 아침 먹고 있는데 가능한 중간 크기로 달걀과 야채들과 샐러드해서 함께 먹고 있어요
- 애플짱
과일도 건강하게 먹는게 중요하죠 비타민 충전 잘 챙겨야 겠어요
- 인생이여만세
적당하게 다른 영양소랑 잘 맞춰서 먹어야겠어요 먹다보면 자꾸만 손이가서 힘들지만요 ^^
- 쩡♡
여름 과일들은 당도가 높아 적당하게 섭취해야겠어요. 좋은 정보 감사합니다.
- 인생이여만세
시원한 수박이 제맛인데 한번 먹으면 여러 조각 먹지 않나요 혈당지수 높아서 깜놀했어요
- 장보고
여름과일들은 당도가 높아서 특히 조심해야 해요 당뇨있는분들한텐 힘든 시간이죠..ㅜ
- 인생이여만세
그러게 말입니다 맛있는게 너무 많은데 먹먹는걸 창아야하니 과일 먹을땐 밥 탄수화물 섭취는 하지 말아야겠어요
