어트지니요
낮에는 배불리 든든히 먹으면 저녁은 간단히 먹는게 좋더라고요
계란2개 단백질 두유하나
그리고 블루베리 듬뿍으로 저녁 해결해요
낮에 고칼로리 음식 섭취해서
가볍게 먹고 주말 마무리 해요..
저녁 맛있게 드세요!!
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댓글 23
- 정수기지안맘
토마토와 블루베리에 두유와 찐계란으로 단백질 가득하게 담아 드셨네요.편안한 시간되세요.
- 장보고
네 적게 먹었더니 편안하네요..
- 워니s
낮에 많이 먹으면 저녁엔 간단히 먹는게 좋더라구요
- 장보고
너무 과식해서 저녁까지 더부룩하네요.. 소화가 좀 힘들었어요..ㅜ
- 치노카푸
간단하게 저녁 챙기셨네요 저녁은 간단한게 속이 좋더라구요
- 장보고
맞아요.. 가능하면 저녁은 좀더 가볍게 먹어야겠어요
- 한소래미
밤에배고플것 같아요
- 장보고
간단해도 단백질이라 소화가 천천히 되서 괜찮네요..
- 애플짱
저녁은 가볍게 잘 챙기셨어요 단백질도 드시고 건강한 저녁이네요 편안한 밤 보내세요 ~
- 장보고
소식이라도 단백질은 천천히 소화가 되서 아직 괜찮네요..
- 쩡♡
저녁은 간단하게 챙겨드셨네요. 하루 한끼는 가볍게 먹는 것도 좋은 것 같아요.
- 장보고
점심이 좀 과했더니 역시나 힘드네요..ㅜㅜ
- 귀리
저녁은 가볍게 먹는게좋더라구요 편안한밤 보내세요
- 장보고
맞아요.. 저녁은 가볍게 먹어야겠더라구요.. 좀 속이 편해졌어요
- 충주요정
저녁은 소식이 좋아요 단백질로 챙기셨네요
- 장보고
맞아요 좀 적게 먹었더니 잘때도 속이 편하고 좋더라구요
- stopjiji
확실히 낮에 고칼로리 먹으면 저녁은 간단하게 먹어야하나봐요 소화되지 않은 상태로 자고 일어나면 몸도 더 붓고 피곤하더라구요
- 장보고
그런가봐요.. 확실히 속이 편하고 아침이 가볍고 좋더라구요..
- 꼬마꼬마
저녁 간단하게 드셨네요 영양은 듬뿍이네요
- 열정남자
저도 그릭요거트에다 견과류 베리 넣고 먹는데 익숙해지려고 하고있ㅇ니요
- 어흥군
간단 하지만 든든하겠어요
