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저녁은 간단 먹으면서 쉬어갑니다..

계란2개 단백질 두유하나

그리고 블루베리 듬뿍으로 저녁 해결해요

 

낮에 고칼로리 음식 섭취해서 

가볍게 먹고 주말 마무리 해요..

 

저녁 맛있게 드세요!!

 

저녁은 간단 먹으면서  쉬어갑니다..

 

 

댓글23
  • 어흥군
    간단 하지만 든든하겠어요
  • 열정남자
    저도 그릭요거트에다 견과류 베리 넣고 먹는데 익숙해지려고 하고있ㅇ니요
  • 꼬마꼬마
    저녁 간단하게 드셨네요
    영양은 듬뿍이네요
  • stopjiji
    확실히 낮에 고칼로리 먹으면 저녁은 간단하게 먹어야하나봐요 소화되지 않은 상태로 자고 일어나면 몸도 더 붓고 피곤하더라구요
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    그런가봐요.. 확실히 속이 편하고 아침이 가볍고 좋더라구요..
  • 충주요정
    저녁은 소식이 좋아요
    단백질로 챙기셨네요
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    맞아요 좀 적게 먹었더니 잘때도 속이 편하고 좋더라구요
  • 귀리
    저녁은 가볍게 먹는게좋더라구요
    편안한밤 보내세요
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    맞아요.. 저녁은 가볍게 먹어야겠더라구요.. 좀 속이 편해졌어요
  • 쩡♡
    저녁은 간단하게 챙겨드셨네요.
    하루 한끼는 가볍게 먹는 것도 좋은 것
    같아요.
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    점심이 좀 과했더니 역시나 힘드네요..ㅜㅜ
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    애플짱
    저녁은 가볍게 잘 챙기셨어요 
    단백질도 드시고 건강한 저녁이네요
    편안한 밤 보내세요 ~
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    소식이라도 단백질은 천천히 소화가 되서 아직 괜찮네요..
  • 한소래미
    밤에배고플것 같아요 
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    간단해도 단백질이라 소화가 천천히 되서 괜찮네요..
  • 치노카푸
    간단하게 저녁 챙기셨네요
    저녁은 간단한게 속이 좋더라구요
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    맞아요.. 가능하면 저녁은 좀더 가볍게 먹어야겠어요
  • 워니s
    낮에 많이 먹으면
    저녁엔 간단히 먹는게 좋더라구요
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    너무 과식해서 저녁까지 더부룩하네요.. 소화가 좀 힘들었어요..ㅜ
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    정수기지안맘
    토마토와 블루베리에 두유와 찐계란으로 단백질 가득하게 담아 드셨네요.편안한 시간되세요.
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    네 적게 먹었더니 편안하네요..
  • 어트지니요
    낮에는 배불리 든든히 먹으면
    저녁은 간단히 먹는게 좋더라고요
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    아직도 소화가 덜 된 느낌이라 간단히 챙겼어요.. 
    점심이 너무 과했어요..ㅜㅜ