나나나이쁘니
말차라떼 조하하는데 무가당으로하면 맛이없을거 같긴해요 ㅠㅠ
다이어트 중에도
카페는 포기 못하는 분들 정말 많죠? ㅎㅎ
저도 다이어트할 때도 카페는 꾸준히 가는데요~!
문제는 메뉴 선택이 항상 고민이라는 거예요 ㅋㅋ
요즘 다이어트 카페 메뉴로
많이 추천되는 게 바로 말차라떼랍니다 ^^
달콤하면서도 녹차의 풍미가 가득해서 만족감이 높고,
조금만 신경 쓰면 칼로리도 낮출 수 있어서
다이어트 음료 추천 리스트에 빠지지 않아요~!
오늘은 다이어트 카페 메뉴로
말차라떼를 어떻게 즐기면 좋을지,
칼로리나 선택 팁까지 한 번에 정리해볼게요 ^^
같이 가보실까요~?
말차라떼, 다이어트 카페 메뉴로 괜찮을까?
많은 분들이 다이어트 카페 메뉴 고를 때 고민하는 게
“말차라떼 먹어도 될까?” 라는 거예요 ㅎㅎ
말차라떼는 기본적으로 말차가루에
우유나 두유를 섞어서 만든 음료라
카페인도 적당하고, 식이섬유와 항산화 성분이 풍부해서
다이어트 음료 추천으로 정말 많이 등장한답니다 ^^
물론 달달한 시럽이나 연유가
잔뜩 들어간 말차라떼는 피하고,
무가당으로 선택하면
다이어트 카페 메뉴로 충분히 OK~!
사진을 클릭하면 말차라떼 칼로리 확인으로
바로 가실 수 있어요 ~
말차라떼 칼로리,
다이어트 중에는 이렇게 선택해요~!
다이어트하면서 다이어트 음료 추천 찾다 보면
칼로리가 제일 걱정되잖아요 ㅎㅎ
말차라떼도 일반 카페 버전은
한 잔에 250~300kcal 정도 되는데
무가당 말차 파우더 + 저지방 우유 or 두유 조합으로 바꿔주면
150kcal 이하로도 충분히 즐길 수 있어요 ^^
그래서 저도 다이어트 카페 메뉴 선택할 때는
“무가당 말차 + 두유” 조합을 고르는 편이에요~!
맛도 좋고, 포만감까지 챙길 수 있어서 넘 만족스럽더라구요 ㅎㅎ
말차라떼의 다이어트 효과, 더 알아볼까요?
말차에는 카테킨과 식이섬유가 풍부해서
체지방 감소, 식욕 억제, 혈당 상승 완화
같은 효과를 기대할 수 있답니다 ^^
그래서 다이어트 음료 추천하면 꼭 말차라떼가
빠지지 않는 이유가 바로 이거예요~! ㅋㅋ
저도 군것질 대신 말차라떼로 달콤함을 채워보니까
확실히 만족도가 높았어요~!
다이어트 카페 메뉴로 말차라떼는 정말 괜찮은 선택이에요~!
무가당, 저지방 or 두유, 시럽 최소화
요렇게만 기억해두시면 부담 없이
맛있게 즐길 수 있답니다 ㅎㅎ
다음에 카페 가실 때 고민된다면
다이어트 음료 추천으로 말차라떼 꼭 한 번 도전해보세요~! ^^
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댓글 19
- stopjiji
저도 무가당+두유 조합 괜찮은 거 같아요^^ 피곤한 날은 시럽 조금 추가하구요
- 초보지니지니
오 ㅎㅎㅎ 말차 좋아하는데 저지방으로 말차라떼 먹어야겠네요 ㅎ
- 쩡♡
무가당 저지방 두유 시럽 최소화의 조합으로 조금은 부담없이 즐길 수 있네요.좋은 정보 감사합니다.
- 아카시아잎
말차라떼가 다이어트에 도움이 되는군요 다음에 먹어봐야겠어요
- 워니s
저도 말차라떼 좋아해서 자주 먹어요 근데 다이어트 하려면 조합도 중요하지만 하루종일 다른건 안먹어야된다고도 하네요
- 정수기지안맘
저도 요즘 저당 말차라떼 즐겨 마시고 있네요.좋은 정보 감사합니다
- 수수깡7
말차라떼 너무나 좋아해요 단것 살짝만 넣어야 겠어요
- 어흥군
무가당 말차라떼는 부담없이 먹겠네요.
- 동그라미1
요즘 말차라떼가 굉장히 핫 하더라구요 저도 굉장히 좋아하는 라떼 음료수입니다
