자스민꽃
맞아용ㅎㅎ 30분지나기 전에 단백질 보충 필수인듯해요 ^^ 이조합 맛나겠어요 🩷🩷😀
근력운동은 아니지만 땀을 많이 흘려서 단백질 충전했어요..
운동후 30분이내가 좋다고 하네요
견과류도 같이 먹었더니 든든하네요
오늘은 회복하는 날이라 저녁은 칼로리 낮은거로 먹어야겠어요
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댓글 4
- 쩡♡
운동 후 구운 달걀과 고소한 견과류 담백한 두유로 단백질 섭취 잘하셨네요.30분 이내에 먹어야 좋군요.
- 핑크핑크
단배질 충전 잘하셨어요 충전 잘돴겠네요
- 정수기지안맘
구운 계란과 두슈,고소한 견과류로 운동후 단백질 보충 잘하셨어요 .편안한 시간되세요.
