산책 전 냉동 블루베리와 바나나에 고소한
호두와 아몬드 견과류,마누카꿀 한 스푼
그릭요거트에 부어 주고 두유와 함께
단백질까지 든든하게 채우고 출발하네요.
🫘두유=두유는 콩으로 만든 식물성 음료로
단백질을 비롯한 여러 비타민과 미네랄을 포
함해 근육 성장에 좋고, 식이섬유가 풍부해
소화와 변비 예방에도 효과적이고 두유 속
풍부한 식이섬유는 혈관에 쌓인 콜레스테롤
을 잡아 몸 밖으로 배출하기 때문에 혈당 관
리에 도움이 되네요.
