쩡♡
다양한 과일과 고소한 견과류를 넣어 아침 간단하게 챙겨드셨네요.잘하셨어요.
토마토 살짝 익히고 올리브오일 한 방울
떨어뜨리고,호두와 아몬드 견과류에 건자두
와 냉동 블루베리로 아침을 맞이하네요.
🫐블루베리는 항산화제가 매우 풍부
하게 들어있기로 유명한 슈퍼푸드로
블루베리는 안토시아닌, 비타민C, 식
이섬유 등을 포함하고 있는 식품입니다.
🫐안토시아닌은 세포에 손상을 줄이
고 노화를 방지해주는 효능을 하기도 합니다.
🫐블루베리는 효능이 다양하고 많은
데 기억력과 집중력을 높여 뇌 기능을
개선하고 눈의 피로도를 낮춰 시력을
보호하기도 하며, 혈압을 낮춰 혈관
기능을 개선하는 효과들도 있습니다.
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댓글 10
- 열정남자
알차게 영양 한끼힉이네요
- 정수기지안맘
아침 산책 전 간단하게라도 챙기고 나와 걷기운동으로 건강한 시간이네요
- 애플짱
건강한 아침 잘 챙기셨어요 영양가득 맛나 보이네요
- 정수기지안맘
간단하게 챙겨서 먹으니 좋네요.편안한 밤 되세요
- 장보고
맛있는 요거트 조합이네요.. 산책전 영양만점으로 잘 챙기셨어요
- 정수기지안맘
감사합니다. 간단하게 챙겨서 산책 전 챙기네요.편안한 밤 되세요
- 알차게💕💕💕
우와 위에집이랑 비스한 느낌이에요 정갈 한모습이랑 글내용들이랑 영양가 가득한 한. 접시드시고 산책 잘 하고 오셔는지요
- 정수기지안맘
감사합니다.한 접시로 해결했어요. 토마토 껍질째 전자렌지에 돌려서 올리브오일과 먹었어요
