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당근라페 샌드위치
2025.07.18 11:03
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당근라페와 달걀 후라이 양상추 로메인 

햄을 넣어 속이 꽉 찬 샌드위치 만들어 

아침 챙겨 먹었어요.

 

당근라페 샌드위치

 

당근 라페 효능

 

눈 건강에 최고! 베타카로틴이 듬뿍

당근이 아름답고 선명한 오렌지 색을 띠는 

이유 다들 아시죠?

 

바로 베타카로틴 이라는 항산화 성분때문

몸안에서 비타민A로 전환되어 눈 건강에 

매우 중요한 역활을 해요.

 

야맹증 예방 눈의 피로 완화 시력 보호등

스마트폰이나 컴퓨터를 자주 사용하는 요즘

시대에 꼭 필요한 영양소랍니다.

 
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댓글 36
  • 줄리아언니
    당근라페 샌드위치 잘 만드셨네요
아삭한 딩근라페 들어가서 맛있겠네요
건강하고 맛있게~~
    • 쩡♡
      작성자
      당근 라페를 듬뿍 넣으니 씹는 맛이 좋네요.
간단하면서도 영양 가득하게 챙겨 먹었어요.
  • 열정남자
    간단히 건강식 하셧네요
    • 쩡♡
      작성자
      아침 산책 후 간단하게 샌드위치로
허기를 채웠네요.다양한 재료들 듬뿍 넣어
먹으니 맛있어요.
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    어흥군
    건강하고 푸짐한 샌드위치 보는것 만으로도 건강해지는듯해요
    • 쩡♡
      작성자
      야채들과 단백질이 풍부한 계란 후라이를
넣어 든든하게 챙겨 먹었네요.
  • 프로필 이미지
    애플짱
    당근라페 샌드위치 속도 가득
맛나게 잘 챙기셨어요 이쁘게 만드셨네요
    • 쩡♡
      작성자
      당근 라페와 로메인 양상추 듬뿍넣어
푸짐하게 한끼 챙겼어요.감사합니다.
  • 풀에버
    저도 주말에는 샌드위치로 한끼 식사하는데 당근라페 넣은 샌드위치 정말 맛있고 포만감 있어 좋아해요.
    • 쩡♡
      작성자
      건강에 좋은 당근라페 듬뿍 넣으면
포만감도 좋고 맛도 있어 가끔 챙겨
먹기 좋네요.
  • 프카쟁이
    와 당근라페 샌드위치 파는 비쥬얼인걸요?
이렇게 이쁘게 만들어서 드시는 분들 대단해요~
    • 쩡♡
      작성자
      속재료 가득 채운 다음 유산지 포장지로
예쁘게 싸서 반으로 자르면 비주얼이 예쁠 수밖에 없죠.ㅎ감사합니다.
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    알차게💕💕💕
    당근이지요
그러니까 우리들이 많이 사용하겠지요
당근 색깔만 봐도 식욕이 당기시죠
영양소가득 들어간것이 매장에서 파는
거랑 똑같은 느낌이에요
잘드셔네요
    • 쩡♡
      작성자
      건강에 좋은 당근 듬뿍 넣어 푸짐하게 든든하게 맛있게 잘 챙겨먹었네요. 감사합니다.
  • stopjiji
    와우 속이 정말 꽉찬 맛있는 샌드위치네요!!당근라페 만들기는 귀찮은데 해놓으면 활용하기 정말 좋죠^^오늘도 꿀꺽~군침만 삼켜요
    • 쩡♡
      작성자
      일부러 속을 꽉 채워 든든하게 챙겨 먹었어요. 배고프지 않게요.ㅎ 감사합니다 편안한 
밤 되세요.
  • Lisa7
    너무너무 예쁘고 먹음직스럽게 잘 만드셨네요. 든든한 건강식이네요!!!
    • 쩡♡
      작성자
      일단 속재료 듬뿍 넣으면 예쁠 수밖에 없네요. 하지만 맛도 좋아 한끼 잘 챙겨 먹었어요. 감사합니다.
  • 워니s
    파는 샌드위치 같아요
맛있게 챙기셨네요
    • 쩡♡
      작성자
      파는 샌드위치보다 많이 부족하지만 예쁘게 봐주셔서 감사해요. 편안한밤 되세요.
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    u찌니
    당근 많이 들어서 달달 아삭하고 단백질 충분해서 너무 꼬소하니 맛있을 듯 해요.
    • 쩡♡
      작성자
      당근라페와 양상추 로메인으로 씹는 식감이 좋네요. 포만감도 좋아 한끼 잘 챙겨 먹었어요.
  • 감이오네
    보기만해도 너무 이쁜 색감에 한번 당근에양상추, 계란,햄에 푸짐함에 한번~~보고 먹고 마음으로 흐믓하네요.
    • 쩡♡
      작성자
      당근에 듬뿍 듬뿍 넣어 한 끼 푸짐하게 먹을 수 있게 든든하게 챙겼네요.감사합니다
  • 숫자
    반쪽만 먹어도 든든할거같아요
    • 쩡♡
      작성자
      안 돼요. 두 쪽 다 먹어야 든든함이 오래갑니다 🤣🤣  감사합니다. 편안한 밤 되세요
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    genie22
    사먹는거보다 훨씬 맛있겠어요. 색상도 예쁘네요!
    • 쩡♡
      작성자
      좋아하는 샐러들을 듬뿍 넣을 수 있어 좋고 포만감도 좋아 든든한 한끼로도 가능하네요.감사합니다.즐거운 주말 보내세요.
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    정수기지안맘
    영양 가득한 당근라페와 달걀 후라이 양상추 로메인으로 속재료 가득한 샌드위치로 맛있게 드셨네요 

햄을 넣어 속이
    • 쩡♡
      작성자
      속재료 가득 넣어 푸짐하게 만들어 봤네요.
한끼 식사로도 든든해서 좋아요.
  • 프로필 이미지
    최강수인
    당근라페 샌드위치 보기만 해도 먹음직스럽네요.
든든한 한 끼 식사로 충분하네요!
    • 쩡♡
      작성자
      당근 라페와 로메인 듬뿍넣어 포만감도
좋아 가끔 간단하게 먹기 좋아요.
  • 동그라미1
    요즘에  당근 라떼 샌드위치 유행이 더라구요 당근이 그렇게 몸에 좋다고 하는데 잘 안 먹게 되잖아요 이렇게 먹으면 많이 먹을 수 있어서 좋은 것 같아요
    • 쩡♡
      작성자
      저도 당근 잘 안 챙겨 먹게 되는데 주스를 만들어 먹거나 샌드위치 김밥으로 자주 활용해 먹고 있네요. 감사합니다. 즐거운 오후 시간 되세요.
  • 경이로운다이어트
    샌드위치 속을 푸짐하고 건강한 재료들로 꽉 잘 채우셨네요. 너무너무 맛있어 보여요.~
    • 쩡♡
      작성자
      속재료 가득 채워 푸짐하고 든든하게 챙겨 먹었네요. 감사합니다. 즐거운 시간 되세요.