그만먹는다했잖아요
당근라페로 해도될까요?
평소에 당근도 좋아하고, 계란도 좋아합니다
특히 당근 살짝 구워서 단맛 베어나오면 그게 그렇게 맛있더라구요. 그래서 당근 계란전 해봤습니다.
포만감도 챙기고, 건강도 챙기고, 요리의 간편함도 함께 챙깁니다.
재료도 들어가는거 별거 없고, 요리방법도 간단해서 정말 편하고 좋아요. 간단한 레시피 알려드릴게요.
1. 당근을 잘게 채썰어서 올리브유.조금만 두르고서 볶습니다. 간간이 저어주면 타지않고 건강하게 볶을수 있어요.
2. 계란 2개를 그릇에 풀어서 잘 섞어줍니다. 그리고 당근 볶던곳에 계란물을 골고루 전체적으로 당근이 잠기도록 부어주세요. 이때 불은 중약불로 줄이세요.
3. 약불에서 살살 굽던 전을 부침개 수저로 살살접어주세요. 저는 당근 채썬게 좀 굵어서 그런지 예쁘게는 안되었어요. 그치만.. 맛에는 변화없으니 계속 열심히 만듭니다. ㅎㅎ
4. 마지막으로 전을 접시에 옮기면 끝입니다. 당근이 달달하고 너무 맛있어요. 그리고 포만감 너무 좋아서 진짜 배불러요. 한끼로 충분합니다.
건강 식단, 다이어트 식단 원하시면 꼭해보세요. 당근 싫어하시는 분도 좋아하실수 있을 것 같아요. ^^
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댓글 12
- tradingcom
당근 계란전이 맛있겠네요 한번 만들어 달라 해야겠네요
- 정수기지안맘
당근과 계란으로 간단하지만 맛과 영양 가득하네요.레시피 감사합니다.
- 쩡♡
달달한 당근을 넣은 계란전으로 든든하게 먹을 수 있어 좋겠어요.레시피 공유 감사합니다.
- 자스민꽃
당근이랑 게란이랑 조합이 캬~~~ 완전 달큰하니 맛난 조합인거같아용😀😀 레시피 추천 감사합니다~!^^
- 애플짱
당근과 계란으로 간단히 만들수 있겠네요 레시피 감사해요
- 인생이여만세
당근 계란전 저도 좋아해서 자주 만들어 먹어요 여기에 양파랑 양배추도 함께 채썰어 넣으면 더 맛있고 영양도 풍부해진답니다
- Lisa7
저는 당근 싫어해서 이렇게 자주 해먹어요. 너무 간편해서 좋아요.^^
- k2023
다이어트 당근계란전 좋아요 간단하면서 영양가 있네요
- stopjiji
오 당근계란전이군요 달달하니 맛있을 거 같아요^^~ 영양가도 좋구요
- 한달다이어터
오오 당근 계란전 한번도 해본 적 없는데 이참에 저도 해봐야겠네요 !! 정확한 레시피 정보 감사합니다 ~
- CabinCrew
이거는 간단하게 만들 수 있는 건강한 거네요
