지니어트

당근 라페 샐러드

 

 

양상추 양배추 올리브 병아리콩 옥수수

당근라페를 넣은 샐러드로 운동 후

아침 가볍게 챙겨 먹었네요.

 

당근 라페 샐러드

3
0
댓글 30
  • 로앰
    와~ 간단하면서 필수영양소가 다 들어가 있는 완전식품 이네요. 맛도 물론 있겠죠~ 좋습니다.
    • 쩡♡
      작성자
      영양 가득 골고루 담아 아침 잘 챙겨 먹었네요. 감사합니다. 편안한 시간 되세요.
  • 치노카푸
    병아리콩 당근등 건강재료
    듬뿍 건강하게 드셨네요^^
    • 쩡♡
      작성자
      건강식의 샐러드로 아침 가볍게 잘 챙겨 먹었네요. 편안한 시간 되세요.
  • 지니5567529
    간단하지만 영양 골고루 아침 잘 챙기셨네요.
    당근 라페 듬뿍 올려서 먹으면 맛있겠어요.
    • 쩡♡
      작성자
      가벼운 한끼는 건강에도 좋다고 하네요. 샐러드로 잘 챙겨 먹었어요. 즐거운 저녁 시간 되세요.
  • 워니s
    간단하면서도 건강한
    샐러드네요
    • 쩡♡
      작성자
      간단하면서도 맛있게 먹을 수 있는 당근 라페 샐러드네요.
  • 셰어
    오 당근라페 저두 자주 해먹는 메뉴예요~ 맛있겠네요
    • 쩡♡
      작성자
      당근 라페에 상큼함이 있어 샐러드와 함께 잘 어울리네요.
  • 프로필 이미지
    정수기지안맘
    단백질 가득한 병아리콩과 당근라페 넣은 샐러드로 아침식사 맛도 좋고 영양 가득한 식사 하셨네요 
    • 쩡♡
      작성자
      영양 가득한 샐러드로 아침 가볍게 챙겨먹으며 건강 챙기네요.
  • Lisa7
    당근라페는 항상 떨어지지 않게 만들어둬요. 한식 반찬으로도 어울리고 다른 야채들과도 궁합이 좋아요. 샐러드 최고입니다. 
    • 쩡♡
      작성자
      항상 만들어 두고 드시는군요.샐러드로 같이 먹으니 맛있네요.감사합니다.
  • stopjiji
    당근라페 만들어 놓으면 활용하기 너무 좋쵸ㅎ
    건강 재료는 다 들어간 샐러드네요
    • 쩡♡
      작성자
      활용하기 좋은 당근 라페죠.김밥 샌드위치등 많이들 드시더라고요.
  • 프로필 이미지
    어흥군
    야채와 단백질이 골고루 섞인 샐러드네요
    • 쩡♡
      작성자
      영양 골고루 담아 가벼운 한끼로 챙겨 먹었어요.즐거운 시간 되세요.
  • 프로필 이미지
    애플짱
    당근라페 활용이 좋아요
    건강한 샐러드 잘 드셨어요 
    • 쩡♡
      작성자
      맞아요.당근라페로도 샐러드랑 함께 먹으니
      좋네요.ㅎ
  • jeonghee
    요리 실력이 좋아요.한끼로서 충분한 영양소가 들어있네요.
    • 쩡♡
      작성자
      아침 가벼운 한끼로 샐러드를 자주 먹게 되다보니 이것 저것 만들어 보네요^^
  • 프로필 이미지
    핑크색
    당근과양배추 살짝 데친건 가요?
    • 쩡♡
      작성자
      양배추는양상추와 깔아주고 당근은 
      올리브유 레몬즙 홀그레인 머스타드
      알룰로스나 꿀 소금 후추 조금넣어
      당근라페 따로 만들어 올려준거예요.
  • 삭제된 댓글입니다.
  • 그만먹는다했잖아요
    식단 정말 맛있어보여요
    • 쩡♡
      작성자
      감사합니다.당근 라페가 상큼달콤해서
      샐러드 소스 없이 같이 먹음 좋더라고요.^^
  • 그만먹는다했잖아요
    당근라페 보고 따라 만들었어요 ㅎ
    • 쩡♡
      작성자
      아 진짜요?숙성해놓고 먹음 맛 좋지요.
      활용하기도 좋구요.맛있게 드시고 즐거운 
      하루 보내세요 
      
  • 수경2
    당근라페 넣으면 샐러드 너무 맛있는것 같아요. 영양 만점 샐러드로 건강 잘 챙기세요.
    • 쩡♡
      작성자
      당근라페에 간이 되어 있어 다른 야채들과 
      먹기 좋네요.편안한 밤 되세요.