입맛없엉
곰피미역줄기 건강에 좋네요 잘 활용해서 드세요
저는 곰피미역줄기를 자주 먹는 편이에요. 레시피라고 할것도 없이 저는 무침을 별도로 하지 않고 곰피미역줄기를 데쳐가지고 고추장으로 양념으로 먹는것을 좋아해요. 그래서 레시피도 너무나도 간단하지만 워낙에 미멱줄기가 몸에도 좋다고 알려져 있고 맛도 좋아서 제가 좋아하는 재료랍니다
미역줄기가 어디어디에 좋은지 먼저 알려드릴게요!
1. 혈압조절
미역줄기에 칼륨이 풍부한데 나트륨 배출을 도와서 혈압을 낮추게 해준다고 해요.
2. 다이어트효과
우리가 또 다이어트 중요하잖아요 ㅎㅎ 워낙에 미역줄기가 저칼로리에 섬유질이 풍부해요 그래서 포만감을 주기에 체중감량을 돕는 건강한 식단이여요
3. 갑상선 건강
또 미역줄기는 풍부해 갑상선호르몬 생성을 도와서 갑상선 기능유지에 중요한 역할을 한다고 해요
이렇게 다이어트요리에 제격이고 몸에도 좋은 재료가 곰피미역줄기 입니다.
곰피미역줄기를 먼저 깨끗하게 세척해주어요 물로 깨끗하게 세척해준다음에는 물을 끓여요 끓는물에 소금을 약간 넣고 곰피미역줄기를 1~2분정도 데쳐요 살짝 데치고 나면 이렇게 푸르푸르게 색을 띄고 찬물로 헹궈주면 아삭한 식감 때문에 더 맛이 좋아요^^ 초록색으로 변하면 바로 꺼내주면 되더라고요
이렇게 데쳐가지고 초고추장에 찍어먹기도 하고 그냥 부드러운 식감느끼면서 장 없이 먹기도 해요^^장은 고추장 크게 한스푼에 식초두스푼 그리고 설탕 한스푼 넣고 잘섞어서 먹고 있답니다^^
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댓글 11
- 치노카푸
보기만해도 건강건강 합니다 맛난 레시피 감사합니다^^
- CabinCrew
곰피 미역줄기 초고추장에 찍먹하면 진짜 맛나잖아요오! 한국가면 꼭 먹을거야용
- 정수기지안맘
영양 가득한 곰피 미역줄기 다이어트 레시피 감사합니다.
- 뉴펜
맞아요 초고추장에 찍먹하면 너무 맛나고 건강해요~ 자주는 아니지만 가끔 먹을때마다 많이 먹는거 같아요
- Heat
데쳐서 초고추장 찍어먹으면 너무 맛있죠^^
- 쩡♡
새콤달콤 초고추장에 찍어 먹음 맛나죠. 데칠 때 푸른 색으로 변하는게 너무 좋아요.ㅎ
- 애플짱
곰피 미역줄기 영양도 가득이네요 초고추장과 먹으면 꿀맛이네요
- 어느멋진날29
곰피가 생각보다 맛있더라구요ㅎㅎ 파릇파릇!
- 동그라미1
끓는 물에 살짝 데쳐서 초록빛으로 변하면 꺼낸다는 팁이 유용했어요. 혈압 조절에도 도움된다니 건강식으로 최고네요
- stopjiji
오 초고추장에 찍어서 먹으면 입맛 살 거 같아요^^초록색감이 너무 좋네요
