지니5209323
유청분리기 당장 사러 갑니다!!!
다이어트를 억지로 먹는걸 줄여서 하시는 분들은 실패를 자주 하시게 되지요
제가 사용한 이 방법을 시도해보세요
꾸준하게 아침마다 그릭요거트를 곁들인 블루베리. 아몬드. 과채 샐러드를 드시면 체중이 항상 유지된답니다. 그릭요거트는 서울우유에서 나온 플레인요거트를 사용하세요 유산균이 거의 100%이고 첨가제가 없어서 좋아요 유청 분리기에 플레인요거트를 부어놓고 냉장고에 두고 하룻밤 자고 나면 꾸덕하게 만들어진답니다
블루베리와 아몬드 일정량을 꼭 같이 드세요
계란도 한개씩 올려서 먹으면 금상첨화입니다
그때 그때 냉장고에 있는 야채 과일을 같이 먹으면 비타민도 보충되고 장건강에 너무 좋아요. 변비는 절대로 안생겨요 매일 아침 화장실에 가게 되지요
그릭요거트는 장내유익균 증가로 소화기능개선 변비완화에 최고랍니다 저당분식품으로 혈당도 조절이 잘되어요 골다공증도 예방되구요 미리 야채는 준비해두고 플레이팅 해드시면 편해요
이번에는 삶은 계란을 다 먹어서 접시에 못 담았네요
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댓글 28
- 슈가블링
저도 요거 사다가 유청분리해서 꾸덕하게 먹는데 가성비도 좋고 맛도 좋더라구여^^
- 정수기지안맘
단백질이 풍부한 꾸덕한 그릭요거트 샐러드로 건강하고 맛도 영양도 풍부하게 잘 드셨네요.다이어트 레시피 감사합니다.
- 정수기지안맘
그릭요거트에 샐러드로 영양 가득하네요 늘 건강한 식단 응원합니다
- 임삼미
그릭요거트 샐러드로 5년간 체중유지를 하셨다니 대단하시네요.
- 비비안2
유청분리해서 다양한 음식 만들어 먹으니 좋네요. 직접 만들면 가성비도 좋고 맛도 좋더라고요^^
- 쩡♡
유청 분리기계 있으면 쉽게 해 먹을 수 있네요. 간단한 샐러드로 체중 유지비결 감사합니다.
- tradingcom
그릭 요거트 샐러드로 5년간 체중을 유지셨네요 한끼 식사대용으로도 충분한 건강식이네요
- 인생중
그릭요거트를 직접 만들어 여러재료를 넣어 먹으니 정말 좋네요.
- 경이로운다이어트
5년간 요요없이 체중 유지 하셨다니 대단하시네요.~ 상세한 효능까지 정보 감사합니다.~
- 진니어트트
요거트에 블루베리 최고!
- zcolc
그릭요거트 너무 맛있겠네요 체중유지 너무 멋지시네요
- 어흥군
그릭요거트 만들어 드시는군요 저도 한동안 요거트 만들어 먹다가 포기했는데 그릭요거트에 과일 견과까지 건강한 식사네요
- 잘될
5년간 유지하는 체중 정말 쉬운일이 아닌데 그 비결이 그릭요거트이군요 간단하면서도 정말 괜찮은 방법인거 같아요
- 재털이
다이어트 아침식단으로서는 좋은것같읍니다 조금고급스러윈 식단 이지만...
