정수기지안맘
장 디톡스 스무디에 들어가는 재료들이 장 운동과 소화를 촉진하여 건강한 재료로 식이섬유가 풍부하네요, 한 잔 먹고 싶네요.건강한 시간되세요.
최근 원인모를 복통으로 고생하다가 장 독소해독에
도움되는 재료 조합으로 디톡스 스무디 만들어 먹었어요^^
💚장 디톡스 스무디 만들기 재료
사과, 바나나, 케일, 샐러리, 코코넛워터, 치아씨드,
생강파우더, 레몬즙
사과는 가정용 사이즈 1개 (껍질째 사용)
바나나1개, 케일 3장, 샐러리 1줄기
치아씨드는 2티스푼을 물에 살짝 불려서 사용했고,
레몬즙 1포, 코코넛워터 200ml넣었어요.
그리고 생강가루 대신 강황가루 넣어 주었어요.
💚디톡스 스무디 원재료 효능.효과
사과-수용성식이섬유
바나나-장운동촉진, 칼륨풍부로 붓기해소
샐러리-이뇨작용, 소화촉진, 항염효과
케일-클로로필 함유로 간 해독작용
치아씨드-불용성식이섬유, 장청소효과
레몬즙-산화방지, 항산화작용, 담즙분비촉진
생강(홍강)-장내가스제거, 항염효과
코코넛워터-전해질보충, 신장건강보호, 항산화, 항균작용
맛도 좋고, 뱃속도 편안해져서 좋았어요🥰
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댓글 26
- 임삼미
다이어트용 장디톡스 스무디 정말 맛있어 보여요.
- 슈가블링
감사합니다^^ 사과랑 바나나덕분에 맛도 좋더라구여~ㅎㅎ
- 슈롭
건강하게 잘 마셨네요. 맛있게 잘 마셨을꺼 같아여
- 슈가블링
감사합니다~ 부드럽고 맛도 좋았어요^^
- 깨개갱
어제 이 레시피로 만들어봤는데 정말 대박이었어요! 가족들이 다 맛있다고 하더라고요. 특히 아이들도 잘 먹어서 놀랐어요. 다음에는 양을 더 많이 만들어야겠네요. 좋은 레시피 공유해주셔서 감사합니다!
- 슈가블링
감사합니다~ 아이들도 잘먹어서 다행이네요^^ 즐거운 저녁되세요~
- 워니뚱
와 건강한 스무디 맛있겠어요
- 슈가블링
감사합니다~^^ 건강해서 더 좋았어요
- 입맛없엉
건강해 보이는 스무디네요 정보 감사합니다
- 슈가블링
읽어주셔서 감사합니다^^
- 자스민꽃
건강하게 갈아서 스무디 만드셨네요♡ 색도 완전 이쁜거같아용 👍👍😍
- 슈가블링
색깔 너무 이쁘죠😍ㅎㅎ 맛도 좋더라구요~ 감사해용
- tradingcom
장해독을 위해 디톡스 스무디 만들어 드셨네요 레시피 공유 감사합니다
- 슈가블링
읽어주셔서 감사합니다~
- 쩡♡
야채의 쌉싸름함을 달달한 바나낭와 상큼한 레몬즙이 잡아주겠어요.속이 편안해지는 디톡스 음료 레시피 감사합니다.
- 슈가블링
감사합니다~ 부드럽고 생각보다 맛있어서 놀랐어요^^
- 1OOOO
꼭 녹차라떼처럼 색깔이 곱고 예쁘네요 건강 관리 잘 하세요
- 슈가블링
색이 너무 예쁘죠☺️ 감사합니다
- 어흥군
장디톡스스무디 재료 모두 좋은 효능이 있네요 맛도 좋다니 good 이구요
- 슈가블링
맞아요~ 좋은 재료라고해도 맛없음 먹기 힘든데 맛도 좋아서 굿이더라구요^^
- Lisa7
화장실 바로 갑니다^^! 과일 많이 넣어서 맛있겠어요.
- 슈가블링
아침에 눈뜨자마자 화장실 직행 완전 가능합니다 ㅋㅋㅋ😆
- 승한맘
편안하겠어요 아침에 먹음 딱이네요
- 슈가블링
부드럽고 속도 편안하더라구요^^