열정남자
건강한 한끼식이네요
재료
양배추
조미김
들기름
통깨
msg
+
식초
1) 양배추를 채 손질, 세척해 주세요.
식초 1~2스푼을 넣어
양배추를 식초물에 가볍게 세척하시고
흐르는 물로 헹구어 주세요.
2) 물기를 제거한 채썬 양배추를 담고
조미김을 일회용 비닐봉지에 넣어
으깨어 김가루 형태로 만들어 주세요.
작은 양배추 1/8통 기준
조미김 1봉지 사용했어요.
3)들기름 1스푼, 액상msg 1스푼 넣어주세요.
통깨를 넉넉하게 뿌리시면 됩니다.
일회용 장갑을 착용하시고
양배추김샐러드 잘 버무려 주시면
저칼로리 노화방지식단 완성해 주시면 됩니다.