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내 초 다이어트 레시피 양배추김샐러드

재료

양배추

조미김

들기름

통깨

msg

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식초

 

1) 양배추를 채 손질, 세척해 주세요.

 

식초 1~2스푼을 넣어 

 

양배추를 식초물에 가볍게 세척하시고

 

흐르는 물로 헹구어 주세요.

 

내 초 다이어트 레시피 양배추김샐러드

 

2) 물기를 제거한 채썬 양배추를 담고

조미김을 일회용 비닐봉지에 넣어

 

으깨어 김가루 형태로 만들어 주세요.

 

작은 양배추 1/8통 기준

 

조미김 1봉지 사용했어요.

 

내 초 다이어트 레시피 양배추김샐러드

 

3)들기름 1스푼, 액상msg 1스푼 넣어주세요.

 

통깨를 넉넉하게 뿌리시면 됩니다.

 

일회용 장갑을 착용하시고

 

양배추김샐러드 잘 버무려 주시면

 

내 초 다이어트 레시피 양배추김샐러드

 

저칼로리 노화방지식단 완성해 주시면 됩니다.

 

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댓글 29
  • 열정남자
    건강한 한끼식이네요 
    • 로앰
      작성자
      일단 간단 간편해요 그냥 썰고 씻고 버무리고 냠~ ㅎ
      추천해 주심 감사~
  • 프로필 이미지
    장보고
    간단하면서 김이 들어가서 감칠맛 나겠어요..
    칼로리도 낮고 샐러드로 입맛도는 레시피네요...
    • 로앰
      작성자
      감칠맛이 좋아요 살짝 달콤 신선 아삭 그 다음 짭조름 마지막에 감칠맛 ㅎ
  • Minhyuk
    재료도 간편하고 조리법도 쉽네요!
    • 로앰
      작성자
      초간단 가성대비 초효율 귀차니즘 많거나 시원시원하고 빠릇빠릇한 성격이신 분들 ㅊㅊ
  • 쩡♡
    저칼로리 샐러드로 간단하면서도 맛있을 것 같네요. 레시피 정보 감사합니다.
    • 로앰
      작성자
      시원한 맛 바쁜아침 식사대신 건강식으로 끼니 일시 때우시고 공복감을 달래보세요~
  • 프로필 이미지
    정수기지안맘
    위 건강에 도움을 주는 양배추와  김에 고소한 들기름 들어간 샐러드 다이어트 레시피 감사합니다.
    
    
    
    • 로앰
      작성자
      정말 간단하고 맛있고 가성대비 감량 효과 최고예요 맛도 좋있고 너무 쉬워요~
  • 숫자
    와 김이랑 들기름까지 맛있겠네요 
    • 로앰
      작성자
      들기름과 김내음이 진짜 죽여요~ 또 막 먹어도 양도 많고 값 싸고 영양성분 좋고 끼니까지 대체~
  • Lisa7
    저속노화 샐러드네요. 반찬이 필요없어요!
    • 로앰
      작성자
      글쵸~?  거기다 탄수화물도 없고 간혹 한끼나 하루 한끼 정돈 이렇게 먹어 주면 좋을거에요.
  • 나나나이쁘니
    간단하고 맛도 있겠네요 추천 꾹 갑니다
    • 로앰
      작성자
      오~ 추천 감사 생각보다 훨 더 쉽고 간편하고 보기 보다 더 맛있고 신선 건강한 맛이 나요.
  • 셰어
    양배추 김 다 좋아하는 재료인데 맛있겠어요
    • 로앰
      작성자
      일단 자극적인 맛이 없어요. 더하거나 덜하지 안은 그래서 섭취 시 죄책감이 없는 식품
  • 감이오네
    양배추에 김을 넣어 영양만점에 저칼로리 노화예방식단이니 한번 해봐야 겠네요.
    • 로앰
      작성자
      시도해 보시면 쉽게 접하실 거에요~ 가격 저렴하고 시중에 흔하고 영양 만점에 효율성 최고
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    윤용순
    나도 해봐야겠네요 양배추는 위에도 좋다는데~
    • 로앰
      작성자
      맞아요. 그 뿐 아니라 각종 미네랄 철분 수분 보충까지 거기에 공복감까지 달래주고 체중감량까지 ㅎㅎ
  • 프로필 이미지
    어흥군
    양배추 김샐러드 간편하고 맛있는 식단이네요
    • 로앰
      작성자
      초 간단 초 고함량 초 가성 초감량 뭐든 초월한다는 ㅎㅎㅎ 맛도 좋습니다. 간식 대용도 좋고요
  • 지니5615090
    잘봤습니당 
    • 로앰
      작성자
      고맙습니다. 봐 주셔서
      추천 눌러 주심 더 감사~
  • 수원남
    간단하면서도 맛있어보이고 건강식 같아요
    도전한번 해보겠습니다
    • 로앰
      작성자
      아삭한 식감을 느끼고 즐겨 보면 곧 잘 해 드실 수 있으실 거에요 거기다 냉장고에 차게 두고 먹으면 더 시원한 맛이 좋으실 겁니다. ㅊㅊ
  • 잘될
    와 완전 초 간단 이네요
    저칼로리로 노화방지 까지 ~