저의 다이어트식단 공유 합니다 ~^^
가끔 간식도 너무 많이 땡기지만
저는 건강하게 잘 먹으려고 해요 ~!
미역은 배변활동에도 좋고
소고기 기름 없는 부위로 넣어서 끓이면
칼로리도 높지 않아서 아주 든든 해요 !
부족 할때는 밥조금 같이 먹구요 ~!
방울토마토와 고추도 잘 활용 하구 있어요~!!
뭐니뭐니 해도 !!
적당히 먹는것과 운동을 병행하면
살이 잘 빠지는걸 누구보다 잘 알지만
스스로 절재 하는 능력이 부족하니
살이 찌네요 ㅠㅠ 생리주기에는 2키로는
기본으로 찌구요 ~!!
이번 황금기를 노려봐야 겠어요 !!
미역국 레시피는
1.미역을 불린다 한주먹도 충분 해요 ^^
2.소고기를 참기름으로 달달 볶는다
3.미역과 국간장으로 좀더 볶는다
4.물을 가득 넣고 간마늘을 넣어준다
5.간을 보고 소금으로 간을 해준다 !
너무너무 쉬워요 ~^^
배도 든든 하구요 ~~!! 꼭 건강하게 드시고 다이어트 성공 하세요 ~!!
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