열정남자
건강한 한끼식이네요
저의 다이어트식단 공유 합니다 ~^^
가끔 간식도 너무 많이 땡기지만
저는 건강하게 잘 먹으려고 해요 ~!
미역은 배변활동에도 좋고
소고기 기름 없는 부위로 넣어서 끓이면
칼로리도 높지 않아서 아주 든든 해요 !
부족 할때는 밥조금 같이 먹구요 ~!
방울토마토와 고추도 잘 활용 하구 있어요~!!
뭐니뭐니 해도 !!
적당히 먹는것과 운동을 병행하면
살이 잘 빠지는걸 누구보다 잘 알지만
스스로 절재 하는 능력이 부족하니
살이 찌네요 ㅠㅠ 생리주기에는 2키로는
기본으로 찌구요 ~!!
이번 황금기를 노려봐야 겠어요 !!
미역국 레시피는
1.미역을 불린다 한주먹도 충분 해요 ^^
2.소고기를 참기름으로 달달 볶는다
3.미역과 국간장으로 좀더 볶는다
4.물을 가득 넣고 간마늘을 넣어준다
5.간을 보고 소금으로 간을 해준다 !
너무너무 쉬워요 ~^^
배도 든든 하구요 ~~!! 꼭 건강하게 드시고 다이어트 성공 하세요 ~!!
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댓글 13
- 어트지니요
미역국 만큼 좋은게 없어요 저도 자주 해먹고 있어용
- 슈가블링
와아 저도 미역국 좋아하는데 따끈하게 먹고싶네요^^
- 치노카푸
미역국 국물 한모금에 피로가 날아갑니다^^
- 정수기지안맘
꿇일수록 맛있는 미역국 꿇여서 맛있게 드셨네요 건강한 다이어트 레시피 감사합니다
- u찌니
미역국은 기본 미역에 부재료만 조금씩 바꿔서 끓여도 물리지 않고 맛나더라고요.
- 쩡♡
기름기가 적은 부위로 미역국 레시피 정보 감사합니다.
- CabinCrew
간단하면서도 맛있어 보여요 몸에도 부담 없을 것 같아요
- raintree
미역국은 아무리 먹어도 질리지가 않아요 자주 먹고 있어요
- stopjiji
미역국은 맛도 좋으면서 건강식단이라 너무 좋아요!
- 동그라미1
미역국 진짜 깔끔하고 든든해 보여요. 소고기 기름기 없는 부위로 끓이신 거 센스 있으시네요.
- 인생이여만세
저도 미역국 너무 좋아해서 자주 먹고 있어요 간을 약하게 하면 개운하고 칼로리는 낮아 다이어트에도 좋고 영양분도 풍부하고 맛도 좋아 건강에도 최고지요
- 장보고
그럼요 적당히 먹는 습관 정말 중요해요.. 기름기 적은 부위 사용해서 칼로리 걱정 없겠어요 건강한 식단괸리 잘 하셨어요...
