신랑이 건강검진 결과를 보더니 중성지방이랑 콜레스테롤이 있다고 이제 과자. 몸에 안좋은거 다 끊는다고 다짐을 하더라구요
오늘 아이가 김밥을 먹고 싶어해 재료를 사와 준비중인데
신랑이 쓰윽 보더니 달걀도 노른자가 있어 안된다고하고
햄.오양맛살 다 안 먹겠다고해
신랑을 위해 닭가슴살 김밥을 만들어야겠더라구요
간단한 레시피예요
1.우선 김밥에 넣을 밥을 퍼서 준비하고 참기름조금 소금으로 밑간을 해줍니다
살짝 식기를 기다려요
2.당근은 길게 자른후 식용유에 살짝 볶아줍니다
3.양상추를 씻어 준비해요 물기를 탈탈 털어주세요
4.닭가슴살도 잘라 준비해요
저는 사조 마일드 닭가슴살이 조금있어 만들고 부족해 노브랜드 그릴닭가슴살 두개를 준비했어요
5.김밥김을 준비하고 밑간한 밥을 올려 밥을 펴주세요
6.그위에 찢은양상추와 볶은 당근 .닭가슴살을 올려줍니다
7.김밥을 돌돌 말아주세요
완성입니다
먹어보니 담백하고 좋네요
기존 김밥만 생각해 ..이런 닭가슴살 김밥은 한번도 해먹은적이 없는데 신랑덕에 건강한 김밥 저의 생각나는대로 만들어봤는데 좋았어요
신랑이 잘 먹어줘서 기분좋았고
신랑이 열심히 식단하는데 좋은 건강결과가 다음에 나오길 빌어봅니다
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