알차게💕💕💕
레시피 공유 감사합니다 상세하게 잘. 해주셔는 그림이. 인증샷요 없네요. 쬐끔 아쉬워요 밖에서는 보이는데 안에서는 왜안보이건가요🤭
닭가슴살 유부초밥은 닭가슴살을 주제로 하여 유부속애 밥과 함께 넣어 만드는 간단하지만 영양가 높은 다이어트 식단입니다.
주요 특징과 장점을 잠시 살펴보고 갈까요!
닭가슴살 유부초밥은
영양과 포만감을 줍니다.
> 닭가슴살은 고단백저지방 식품으로 근육성장과 유지, 다이어트에 효과적이며
유부와 함께 섭취하면 포만감이 오래간다고 합니다.
> 활용팁도 다양한데요, 다이어트 식단, 도시락, 운동후 단백질 보충식등으로 활용이 좋습니다.
화살포표시 닭가슴살 유부초밥은 제거에요
그 옆 오므라이스는 딸래미꺼랍니다.
닭가슴살 유부초밥 초간단 레시피를 서술해볼께요.
재료: 냉동닭찌- 한끼통살/ 유부초밥왕 새콤달콤/
🍚 밥
조리법:
한끼통살 닭가슴살을 전자레인지에 돌려 데핀다.
결데로 한끼통살 닭가슴살을 잘게 찢는다.
찢어준 한끼 통살 닭가슴살을 그릇에 담고 🍚 밥
과 소스를 붓는다.
🍚 밥과 소스를 붓고 더 잘게 으깨가면서 섞는다
유부에 넣어준다 .(유부는 짜서 준비해주세요)
끝.........
닭가슴살 유부초밥은 간편하게 만들 수 있고, 맛과 영양도 챙길 수 있는 건강한 한끼로 강추합니다.
꿀팁] 밥대신 두부를 으깨어 사용하면 칼로리를 낮출 수 있어요.
밥대신 당근,양파,계란,등 다양한 채소를 추가해 영양을 더 해줄 수 있어요.
저는 식구들이랑 함께먹는 잡곡밥을 사용했어요.
번거롭지 않게 따로 밥을 허지 않았어요 ㅎ.
진짜 초간단 닭가슴살 유부초밥 레시피였습니당~~●●●
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댓글 18
- 애플짱
맛난 유부초밥에 닭가슴살 추가해 단백질도 보충하고 맛도 업되네요 추천 감사해요 ~
- 정수기지안맘
단백질 가득한 닭가슴살과 유부 초밥 맛있는 다이어트 레시피 감사합니다
- Lisa7
유부초밥 안에 뭐든 넣어도 맛있어요.^^ 다이어트 메뉴로 최고죠!
- 빨간머리앤04
지겨울 수 있는 닭가슴살의 변신은 무궁무진하네요. 유부가 있어서 맛이 확 살겠어요. 목도 안메이고
- 한소래미
닭가슴살 들어가서 칼로리도 낮고 좋지요
- 더달달
오 저는 닭가슴살과 두부 조합으로 만들어보고 싶네요 레시피 잘 봤어요
- 쩡♡
고단백질 닭가슴살을 이용한 레시피 감사합니다.편안한 밤 되세요.
- 이또하트
세일하는 닭안심 시켰는데 돈까스도 튀기고 나머지는 저도 초밥안에 넣어서 만들어봐야겠어요 꿀팁 감사합니당
- Lisa7
맛도 좋고 포만감 상당하죠?^^!