닭가슴살 유부초밥- 다이어트할때 초간단 식단으로 좋아요

닭가슴살 유부초밥은 닭가슴살을 주제로 하여 유부속애 밥과 함께 넣어 만드는 간단하지만 영양가 높은 다이어트 식단입니다.

주요 특징과 장점을 잠시 살펴보고 갈까요!

닭가슴살 유부초밥은

영양과 포만감을 줍니다.

> 닭가슴살은 고단백저지방 식품으로 근육성장과 유지, 다이어트에 효과적이며

유부와 함께 섭취하면 포만감이 오래간다고 합니다.

> 활용팁도 다양한데요, 다이어트 식단, 도시락, 운동후 단백질 보충식등으로 활용이 좋습니다.

 

화살포표시 닭가슴살 유부초밥은 제거에요

그 옆 오므라이스는 딸래미꺼랍니다.

닭가슴살 유부초밥 초간단 레시피를 서술해볼께요.

재료: 냉동닭찌- 한끼통살/ 유부초밥왕 새콤달콤/

           🍚 밥

조리법:

한끼통살 닭가슴살을 전자레인지에 돌려 데핀다.

결데로 한끼통살 닭가슴살을 잘게 찢는다.

찢어준 한끼 통살 닭가슴살을 그릇에 담고 🍚 밥

  과 소스를 붓는다.

🍚 밥과 소스를 붓고 더 잘게 으깨가면서 섞는다

유부에 넣어준다 .(유부는 짜서 준비해주세요)

끝.........

닭가슴살 유부초밥은 간편하게 만들 수 있고, 맛과 영양도 챙길 수 있는 건강한 한끼로 강추합니다.

 

꿀팁] 밥대신 두부를 으깨어 사용하면 칼로리를 낮출 수 있어요.

밥대신 당근,양파,계란,등 다양한 채소를 추가해 영양을 더 해줄 수 있어요.

저는 식구들이랑 함께먹는 잡곡밥을 사용했어요.

번거롭지 않게 따로 밥을 허지 않았어요 ㅎ.

진짜 초간단 닭가슴살 유부초밥 레시피였습니당~~●●●