재털이
닭가슴살 샌드위치라 새로운 개념의 다이어트식이네요 훌륭하네요
하림 닭가슴살 슬라이스 햄은 국내산 100% 닭가슴살이여서 믿고 먹을 수 있어요.
HACCP 인증 제품, 100%국내산 닭고기(닭가슴살66.66%, 정육33.34%)82.8%
하림 닭가슴살 슬라이스 햄은 조리할 필요 없이 바로 먹을 수 있는 제품이여서 간단하고 너무 편해요.
1팩에 8장씩 슬라이스로 포장 되어있어서 보관하기도 좋고 한끼 식사에 먹기 적당한 양이예요.
1팩당 43g 양이고 55kal 정도예요. 탄수화물3g, 당류2g, 단백질7g, 지방1.6g
하림 닭가슴살 슬라이스 햄은 간단하게 밥에 돌돌 싸먹어도 되고 샌드위치, 샐러드 등 여러 가지 요리에 활용하기 너무 편해요. 가벼운 칼로리로 담백하고 고소해서 다이어트 요리, 다양한 요리에 사용해요~
저는 닭가슴살 햄이 들어가는 오픈샌드위치를 만들었어요.
재료 : 식빵, 닭가슴살 햄, 계란, 치즈, 소금
식빵은 에어프라이어에, 오븐, 후라이팬 편하게 구우면 되요.
식빵은 호밀빵 사용하면 더 좋을 것 같아요.
저는 원팬 사용하려고 후라이팬에 구었어요.
후라이팬에 구우면 겉바속촉이 잘 되는 거 같아서 오일을 두르지 않고 약불에 앞 뒤로 구웠어요.
계란은 중불로 구워 노른자는 터트리지 않고 살짝 노란자가 나오게 해주면 좋아요.
준비한 샌드위치 재료를 식빵 위에 하나씩 올리면 되요.
빵 위에 닭가슴살 햄, 치즈, 달걀 이렇게 올리고 소스는 따로 뿌리지 않아요.
닭가슴살 햄 맛이 단백하고 치즈의 짭쪼름하고 고소한 맛이 있고 계단 후라이할 때 살짝 소금간을 해주고 소스를 따로 하지 않았어요.
닭가슴살 햄, 계란, 치즈 위주의 재료여서 단백질 섭취하고 다이어트 식단으로 좋아요.
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댓글 25
- 송쩡
닭가슴살 햄도 나오군요 저도 샌드위치 만들때 넣어보고싶어요
- 입맛없엉
샌드위치 잘 챙겨주셨네요 편안한 시간 되세요
- CabinCrew
음식의 질감이 선명하게 보여서 식감이 상상돼요
- 정수기지안맘
식빵에 닭가슴살 슬라이스햄과 계란 후라이 얹어 맛있는 다이어트 레시피 감사합니다.
- 슈가블링
닭가슴살 햄으로 식감도 챙기고 맛과 영양까지 한번에 챙길 수 있는 샌드위치네요^^
- Lisa7
안느끼하고 담백해요. 은근 든든하죠.^^
- zcolc
닭가슴살 햄 샌드위치 맛있겠네요 속이 알차고 든든하겠네요
- 잘될
닭가슴살로 만든 햄이 있었군요 간단한 샌드위치이지만 정말 좋네요
- 쩡♡
닭가슴살로 만들어 나온 햄으로 만든 오픈 샌드위치 레시피 정보 감사합니다.
- 어흥군
간단한 한끼네요
- stopjiji
샌드위치용 닭가슴살도 나오나보네요^^~샌드위치 좋아하는데 이것도 사봐야겠어요
- 오동통내뱃살
닭가슴살 햄이 들어간 샌드위치! 맛있어 보여요 ! 국내산이라 더 좋네요^^
