더달달
오 올리브오일 한 스푼 넣어주셨군요! 간단한 방법으로 저항성 전분을 증가시키셨네요
병아리콩과 귀리 불려서 올리브오일 한 스푼
으로 밥을 지어 윤기가 자르르 맛있네요.
올리브오일을 밥에 소량 넣으면 밥이 부드럽고 윤기 나며, 저항성 전분 증가로 혈당 상승을 늦추는 데 도움이 되고 포만감을 오래 유지해 과식 방지와 체중 관리에도 좋네요.
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댓글 14
- 워니s
올리브오일 한스푼 넣어 더 맛나면서 몸에 좋은 밥 지으셨네요
- 정수기지안맘
감사합니다.저항성 전분 증가로 혈당 상승을 늦추는 데 도움이 됩니다
- 입맛없엉
식사 잘 챙기셨네요 좋은 시간 되세요
- 정수기지안맘
감사합니다.부드럽고 윤기 나며, 저항성 전분 증가로 혈당 상승을 늦추는 데 도움이 되네요
- 쩡♡
병아리콩과 올리브유로 밥 잘 지으셨네요. 맛있게 드셨겠어요
- 정수기지안맘
병아리콩과 귀리 불려서 올리브오일 뿌려서 밥을 지으니 좋네요
- stopjiji
올리브오일 한 스푼 메모!! 같은 걸 먹어도 좀 더 건강하게 먹으면 너무 좋쵸
- 정수기지안맘
감사합니다.부드럽고 윤기 나며, 저항성 전분 증가로 혈당 상승을 늦추는 데 도움이 되네요
- Lisa7
저도 요즘엔 귀리밥 이렇게 지어먹어요^^
- 정수기지안맘
단백질 풍부하네요 건강한 시간되세요
- tradingcom
병아리콩을 넣어 밥을 하셨네요 건강하고 맛있겠네요
- 정수기지안맘
올리브오일을 밥에 소량 넣으면 밥이 부드럽고 윤기 나며, 저항성 전분 증가로 혈당 상승을 늦추는 데 도움이 되네요
