꽈리고추 곤약조림&멸치볶음

꽈리고추와 함께 먹음 맛있는 곤약이랑 멸치를 가지고 밑반찬을 했어요 ^^

 꽈리고추가 영양소덩어리인건 아시죠 

감귤보다 비타민C함량이 많아서 면연력 강화에도 도움 되며 감기 예방.피부 탄력 강강화에도 도움이 된답니다 

베타카로틴이 풍부해서 눈 건강에도 도움을 받을 수있는데요 체내에서 비타민 A로 전환돼서 시력 보호에 도움이 되기때문입니다 

식이섬유가 풍부합니다 

장건강에 도움을 줘서 변비 예방을 한답니다 

그럼 다이어트에도 도움이 되는 야채겠지요 

꼭 챙겨드세요 ^^

저칼로리 야채식품으로 100g당 20kcal 정도이니 샐러드나 닭가슴살 드실때 고기드실때도 함께 드셔보시는건 ^^ 

가격도 착해요 ^^