쩡♡
꽈리 고추를 넣은 곤약 조림과 멸치 볶음 잘 만드셨네요.맛있게 드시고 즐거운 시간 되세요.
꽈리고추와 함께 먹음 맛있는 곤약이랑 멸치를 가지고 밑반찬을 했어요 ^^
꽈리고추가 영양소덩어리인건 아시죠
감귤보다 비타민C함량이 많아서 면연력 강화에도 도움 되며 감기 예방.피부 탄력 강강화에도 도움이 된답니다
베타카로틴이 풍부해서 눈 건강에도 도움을 받을 수있는데요 체내에서 비타민 A로 전환돼서 시력 보호에 도움이 되기때문입니다
식이섬유가 풍부합니다
장건강에 도움을 줘서 변비 예방을 한답니다
그럼 다이어트에도 도움이 되는 야채겠지요
꼭 챙겨드세요 ^^
저칼로리 야채식품으로 100g당 20kcal 정도이니 샐러드나 닭가슴살 드실때 고기드실때도 함께 드셔보시는건 ^^
가격도 착해요 ^^
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댓글 14
- 정수기지안맘
꽈리고추 곤약조림과 멸치볶음 맛과 영양 가득한 밑반찬 맛있게 만드셨네요.수고많으셨어요.
- jinia
감사합니당 편안하고 즐거운저녁되세요
- 더달달
오 꽈리고추가 영양성분이 좋네요! 저는 꽈리고추 매워서 보지도 않았었는데 이제부터는 좀 먹어봐야겠네요
- jinia
구입하시기전에 매운여부 확인하셔야해요 ㅎㅎ 꽈리도 매운아이른 꽈나 매워서 ^^
- 알비나2
저도 꽈리고추 좋아해서 지금 사다 놓은 게 있는데 곤약으로 같이 조림하는 거 처음 보네요. 저도 도전해봐야겠습니다. 좋은 정보 감사합니다
- jinia
나름 궁합이 괜춘합니당 ^^ 저히는 아삭한걸 좋아해 뒤에 넣는데 조금 조린걸 좋아라하시면 중간쯤 넣어서 같이 조리셔두 괜춘
- tradingcom
꽈리고추 곤약조림과 멸치조림 맛있게 만드셨네요 즐겁고 활기찬 하루 되세요
- jinia
편안하고 즐거운저녁 되세용 ^^ 감사합니다 ^^
- CabinCrew
깔끔하게 차려진 게 밥이랑 딱이네요
- jinia
누룽지삶은 밥이랑 딱이예용 ㅋㅋ 편안한저녁 되세요 감사합니당 ^^
- 동그라미1
곤약과 멸치의 조합이 담백하면서도 건강해 보여요. 밑반찬으로 오래 두고 먹기 좋을 것 같네요.
- jinia
밑반찬으론 괜찮아요 ^^ 아몬드랑 꽈리도 꽤나 궁합좋아서 멸치에 같이 넣으시면 맛있어용 ^^
