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쑥가루의 효능과 부작용에. 대한 정보 감사합니다 즐거운 하루 되세요
요즘처럼 날씨 쌀쌀해지면 몸이 으슬으슬하고 소화도 잘 안 되는 느낌…
저는 그럴 때 쑥 가루를 꼭 챙겨 먹어요!
처음엔 엄마가 권해줘서 반신반의하며 먹기 시작했는데,
요즘은 쑥 가루 효능에 푹 빠져서 아침마다 루틴처럼 챙기고 있답니다🙂
오늘은 직접 먹어보며 알게 된 쑥 효능부터,
쑥 가루 복용법, 혹시 모를 쑥 가루 부작용까지 정리해볼게요!
✅ 쑥 가루 효능, 어떤 게 있을까?
면역력 강화
쑥에는 비타민A·C, 칼슘, 철분 등이 풍부해서
감기 잘 걸리시는 분들께 특히 좋아요!
- 위장 건강 & 소화 개선
배가 더부룩하거나 소화 안 될 때 쑥차나 쑥 가루를 타 마시면 훨씬 편안해지더라고요.
피부 진정 & 생리통 완화
쑥은 예로부터 여성 건강에 좋다고 알려져 있어요.
몸을 따뜻하게 해주고, 혈액순환을 도와주는 쑥 효능 덕분이죠💚
항염·항산화 작용
쑥에는 항산화 성분이 풍부해서 노화 예방이나 염증 완화에도 도움을 줍니다.
🥄 쑥 가루 복용법 – 이렇게 드세요!
제가 직접 먹는 쑥 가루 복용법, 참고하시면 좋을 것 같아요👇
쑥차로 마시기: 따뜻한 물에 쑥 가루 1티스푼 넣고 잘 저어서 마셔요.
요거트 or 두유에 섞기: 고소하고 은은한 향이 나서 의외로 잘 어울려요!
아침 공복에 섭취: 속이 편안하고, 하루 컨디션이 안정되는 느낌이에요.
👉 하루 1~2회, 과하지 않게 섭취하는 게 포인트!
⚠️ 쑥 가루 부작용, 이것만 조심하세요!
쑥 가루 효능이 좋다고 너무 많이 먹으면 오히려 독이 될 수 있어요😥
알레르기: 특히 쑥 알러지가 있으신 분은 절대 섭취 금지!
빈혈약 복용 중이라면 주의: 항응고 작용이 있을 수 있으니 의사와 상담 먼저!
임산부는 복용 자제: 따뜻한 성질이라 몸에 자극이 될 수 있다고 해요.
자연 유래 재료라도 쑥 가루 부작용은 개인 체질에 따라 다를 수 있으니
처음엔 소량부터 시작하는 게 좋아요.
💬
이렇게 정리해보니 쑥 가루 효능 정말 많죠?
몸이 자주 냉하고, 위장 안 좋고, 피로감 쌓인 분들께는 진짜 추천드리고 싶어요🙌
혹시 쑥 가루 복용법 중에 나만의 꿀팁 있으신가요?
아니면 드시고 나서 느낀 쑥 효능이나 변화도 댓글로 공유해주세요! 😊
궁금한 거 있으시면 같이 얘기 나눠요💬
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댓글 36
- 토미맘마
쑥 좋죠 버무리도~
- 무소식이He's so sick
맞아요~ 쑥 넣은 버무리 진짜 맛있죠! 어릴 적 생각도 나고요ㅎㅎ
- 쩡♡
다양한 효능들로 건강 챙길 수 있는 쑥가루 정보 감사합니다.
- 무소식이He's so sick
쑥 진짜 underrated였던 것 같아요👍 저도 꾸준히 챙겨보려구요~
- stopjiji
저한테 딱 맞을 거 같아요^^~ 저도 구입 해봐야 겠어요
- 무소식이He's so sick
네! 특히 위장 약하신 분들한테 은근 잘 맞는다고 해요😊 드시고 후기 알려주세요~
- -10kg달성
쑥 가루 따뜻한 물에 타서 마시면 속이 진짜 편해져요. 위장 안 좋을 때 강추!
- 무소식이He's so sick
오 저도 따뜻한 물에 타먹는 거 좋아해요! 속 편해지는 느낌 공감합니다🙌
- 민턴가족
저 집에 쑥라떼 있어요 조금씩 먹어봐야겠어요
- 무소식이He's so sick
쑥라떼 있으시군요~ 조금씩 드셔보면서 몸에 맞는지 확인해보시는 것도 좋을 것 같아요☺️
- 지니지니
오 저도 사실 맛있어서 요즘 쑥가루 라떼로 타먹어요ㅋㅋㅋ 예전에 피부 뒤집어졌을 때 쑥팩 했었는데 그것도 효과 좋았어요, 쑥 효과 대박이네요ㅎㅎ
- 무소식이He's so sick
오 쑥팩까지?! 진짜 찐활용이네요ㅋㅋ 쑥이 은근 만능템이네요😆
- 김경애
쑥팩은 어떻게 하면 좋을까요?
- 어흥군
적당히 먹으면 좋은 쑥
- 무소식이He's so sick
맞아요! 아무리 좋은 것도 과하면 안 되니까요. 적당히가 포인트죠😉
쑥 가루 효능이 많네요. 자주 챙겨 먹어야겠어요.
- 무소식이He's so sick
넵넵 ㅎㅎ
- 김가연2yx
부작용 얘기 나와서 다행… 알레르기 있는 사람은 진짜 조심해야 해요. 저 쑥 알러지 있어서 고생했었거든요ㅠ
- 무소식이He's so sick
맞아요ㅠ 알러지 있으신 분은 꼭 조심하셔야 해요! 정보 공유해주셔서 감사해요🙏
- 현타온 쿼카
쑥 가루 요거트에 살짝 섞어 먹으면 생각보다 괜찮아요! 고소하고 향도 은근 중독됨
- 무소식이He's so sick
오 쑥가루+요거트 조합은 처음 들어봐요! 다음엔 저도 한번 그렇게 먹어볼게요👍
- 핑크다야
쑥가루가 활용도가 높네요
- 무소식이He's so sick
네~ 차, 라떼, 팩까지 활용법이 다양해서 쑥가루 매력에 빠졌어요ㅎㅎ
- 랄라러랄
쑥 너무 좋아해요~ 맛도 좋지요~!
- 무소식이He's so sick
동감이에요💚 향도 은은하니 너무 좋죠~
- 파인
속이 냉한 편인데 쑥 먹고 나서 확실히 몸이 덜 차가워지는 느낌이에요. 겨울 필수템이죠
- 워니s
쑥가루 효능 많네요 뭐든 과하면 안좋은거 같아요
- ♡사랑이♡
좋은정보 감사해용
- 정수기지안맘
쑥가루의 효능과 활용법까지 정보 감사합니다
- 커피맛
쑥떡만 알았는데ㅎㅎ 정보 감사합니다
- KRZ4JJ2
좋은정보 감사해요~쑥가루도 쑥개떡이랑 효능이 비슷한듯 하네요.^^
- ㄱ비비안나
쑥가루 효능보니까 제가 먹어야될것같네요 가루라서 마시기도 쉽고~~ 정보 감사합니다