견과류

🍽️ 소개할 음식/식품:견과류

💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK):견과류는 불포화지방산·식이섬유·단백질 등이 풍부해 혈당 상승을 완만하게 하고 혈관 건강에 도움을 줄 수 있는 간식입니다.

✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁:

📸 (사진 첨부)

 고소한 견과류 적당량 챙겨 먹네요.