그냥한번1
📝소중한 모발 지키는 방법
있을땐 모르는것 신체 모든 부위의 건강함이에요
중년넘어가니 하나도 안중요한게 없어요
탈모 글 보면서 나만 그런건 아니지만 그렇다고 손놓고 있을순 없잖아요
그래서 생활속에서 탈모방지를 위해 해야할것들 정리해 봤어요
🌻 단백질과 철분 비타민등 건강식단하기
단백질은 콩 달걀 생선 견과류 살코기 씨앗등에 있어요
맛있는 음식도 좋지만 건강한 식재료 먹어주기
극단적 다이어트 금지X 건강한 다이어트O
🌻 염색을 가급적 하지 않고 드라이기 찬바람으로 말리기
🌻 술담배 멀리하기
🌻 스트레스 피하기
즐거운 취미나 운동등을 통해서 스트레스를 순화하도록해요
🌻 두피마사지하기
손가락 끝을 사용하여 부드러운 원을 그리며 두피를 마사지하는 것도 도움이 된다고 해요