다이어트가 급한 저에게 정말 잘맞는건 키토식단이에요
이렇게 두부 굽고, 생야채랑 먹으면 정말 맛있고 건강한
키토식단이 되는 것 같아요
저탄고지는 특히 체중감량에 도움이 많이 되는데
너무 오래하면 힘들 수 있으니 몇일이나 몇주 기간을 정해서
저는 하는걸 좋아합니다
어렵게 생각하지 마시고 단백질, 야채 위주로 많이 드시고
오일을 올리브 오일 쓰시면 지방도 충족되는 것 같아요
